時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

寒假計(jì)劃表做法篇一

如下為大家提供的是一份2018寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表，感興趣的朋友敬請(qǐng)關(guān)注！

一、必做作業(yè)

語文：

1、觀看電視連續(xù)劇《暖春》，寫一篇觀后感。

2、每天閱讀課外書籍兩小時(shí)，寫一篇讀后感。

數(shù)學(xué)：

1、完成10道解決問題的題目，可以自編，也可以參考課外書。

2、根據(jù)這個(gè)學(xué)期教材中的知識(shí)，編制出一張?jiān)嚲怼?/p>

英語：

根據(jù)英語書第三模塊的內(nèi)容，畫一幅春節(jié)的畫，配上英語文字。

二、指定作業(yè)(老師指定的同學(xué)請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)的作業(yè)后打“v”)

語文：

1、每天用小字本練鋼筆字一版。()

2、抄寫詞語盤點(diǎn)、日積月累、詩詞兩遍并默寫過關(guān)。()

數(shù)學(xué)：

每天做計(jì)算題四道，包括小數(shù)的四則混合運(yùn)算、小數(shù)的簡(jiǎn)便運(yùn)算(要求加法、乘法的運(yùn)算定律都有題目體現(xiàn)，特別是用乘法分配律的題型多一點(diǎn)。)解方程(要求詳細(xì)寫出計(jì)算過程)、面積計(jì)算(內(nèi)容包括正方形、長(zhǎng)方形、三角形、平行四邊形、梯形、及組合圖形，要求畫出圖、標(biāo)出條件再進(jìn)行計(jì)算。)()

英語：

1、抄寫第九冊(cè)重點(diǎn)單詞、句型，要求過關(guān)。()

2、每天讀英語二十分鐘，爭(zhēng)取背誦本期所學(xué)課文，默寫所學(xué)單詞。()

三、自選作業(yè)(在自己選擇的作業(yè)后打“v”)后附：寒假指定作業(yè)名單

1、結(jié)合假期生活，寫五篇日記?？梢允羌倨谝娐劊梢允强戳艘槐緯?、一場(chǎng)電影的感受，也可以是給家人的一封信，還可以給大家介紹你最熟悉的一個(gè)人……()

2、制作幾份精美的手抄報(bào)，內(nèi)容不限。()

3、每天戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，打球、跑步、跳繩……()

4、學(xué)唱幾首少兒歌曲和幾首英文歌曲。()

5、每天弄懂一個(gè)奧數(shù)問題，做幾個(gè)同類型的練習(xí)題。()

6、挑選一個(gè)自己感興趣的社會(huì)問題，進(jìn)行研究，寫一份調(diào)查報(bào)告。()

7、完成幾幅美術(shù)作品，把自己看到的、想到的美好事物畫下來。()

8、拍幾張照片，讓假期生活中精彩的瞬間永遠(yuǎn)留在記憶中。()

9、每天干幾件家務(wù)活，洗碗、拖地、洗衣服、整理自己的房間……()

10、社會(huì)實(shí)踐：

(1)收集生活中的數(shù)字編碼實(shí)例，并找出數(shù)字編碼的規(guī)律。(三個(gè)實(shí)例以上)

(2)在生活中找出一個(gè)有關(guān)可能性知識(shí)的生活實(shí)例，分析出它發(fā)生的可能性大小。

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寒假計(jì)劃表做法篇二

寒假是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的假期，而對(duì)于學(xué)生們來說，這個(gè)假期既是放松身心的好時(shí)機(jī)，也是提高自己學(xué)習(xí)能力的一個(gè)難得機(jī)會(huì)。在這樣的背景下，為了擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，更好地備戰(zhàn)未來的考試，我決定制定一份寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表。

第二段：計(jì)劃表的制定

考慮到寒假時(shí)間較長(zhǎng)，我在計(jì)劃表中安排了多個(gè)階段來完成。首先，我會(huì)在假期的開頭先做一些溫故知新的題目，不僅可以復(fù)習(xí)知識(shí)，還能發(fā)現(xiàn)自己的不足；接著，我會(huì)逐步挑戰(zhàn)難度更大的數(shù)學(xué)題，通過和老師、同學(xué)交流，對(duì)自己的掌握情況進(jìn)行反復(fù)衡量和檢驗(yàn)，從而鞏固和提高自己的數(shù)學(xué)水平。

第三段：執(zhí)行計(jì)劃的過程

在執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)計(jì)劃表的確給了我很大的幫助。每天固定的時(shí)間段進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，使我能夠有了更好的學(xué)習(xí)規(guī)劃和時(shí)間安排，而且在實(shí)際執(zhí)行計(jì)劃的過程中，我還學(xué)到了很多方法和技巧，比如如何利用各種零散的時(shí)間進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，這樣既不會(huì)耽誤玩耍的時(shí)間，又能夠達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。

第四段：計(jì)劃表的效果

經(jīng)過了一個(gè)月的時(shí)間，我不僅拓寬了自己的知識(shí)面，同時(shí)也提高了自己的數(shù)學(xué)技能。通過堅(jiān)持認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃表，我不僅加深對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的理解和記憶，還提升了自己的應(yīng)試能力。而且在執(zhí)行過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的不足之處，為下一步的學(xué)習(xí)規(guī)劃和自我完善提供了有益的啟示。

第五段：對(duì)未來的展望

制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表，不僅讓我提高了自己的數(shù)學(xué)能力，提高了應(yīng)試能力，也讓我知道了自己的學(xué)習(xí)方法和思維方式，這對(duì)未來的學(xué)習(xí)會(huì)有極大的幫助。未來，我會(huì)繼續(xù)保持這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣和規(guī)律，不斷完善自己的學(xué)習(xí)方法，從而讓自己更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

寒假計(jì)劃表做法篇三

1.語文的病句、成語類型題。語文的閱讀題型。

2.語文必修一，給自己一點(diǎn)總結(jié)，花點(diǎn)時(shí)間弄回弄懂。

3.英語必修一二，單詞詞組自己總結(jié)。查找英語閱讀與完形的答題方法。

4.物理方面，著重復(fù)習(xí)牛頓運(yùn)動(dòng)定律的一部分。

5.化學(xué)沒什么注意的，要求熟記方程式，學(xué)會(huì)幾種計(jì)算的方法。

6.文科注意復(fù)習(xí)的，但是不能忘了預(yù)習(xí)新的。(理解)

要求：把寒假作業(yè)本能做的做了，做點(diǎn)網(wǎng)上下載得題。

1.語文必修四第一章。(基本)

2.化學(xué)必修二第一二章。

要求：導(dǎo)學(xué)案，學(xué)案認(rèn)真完成。

內(nèi)容：制定每天的學(xué)習(xí)任務(wù)與生活任務(wù)?，F(xiàn)當(dāng)日完成。

寒假計(jì)劃表做法篇四

寒假是學(xué)生們放松的時(shí)刻，但這也是一個(gè)適合拓展學(xué)科知識(shí)的好時(shí)機(jī)。數(shù)學(xué)被認(rèn)為是學(xué)科中最具挑戰(zhàn)性的一門學(xué)科。因此，制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表可以幫助學(xué)生們更好地規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃，增強(qiáng)數(shù)學(xué)學(xué)科的掌握程度。

第二段：計(jì)劃表內(nèi)容的詳細(xì)介紹

制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表并不難，第一步就是找到一份科學(xué)合理的計(jì)劃表。計(jì)劃表通常包含待學(xué)習(xí)的內(nèi)容、完成時(shí)間、學(xué)習(xí)方法等多種方面。這樣，學(xué)生們就不至于在學(xué)習(xí)過程中感到困惑，從而更好地理解和掌握數(shù)學(xué)知識(shí)。

第三段：遵循計(jì)劃表的心得體會(huì)

這個(gè)寒假，我也經(jīng)歷了制定并遵循數(shù)學(xué)計(jì)劃表的過程，感受頗多。首先，制定計(jì)劃表的過程并不簡(jiǎn)單，需要花費(fèi)很多精力，例如根據(jù)自己的情況安排時(shí)間、選擇合適的學(xué)習(xí)方法、閱讀課外資料等。然后，在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)制定計(jì)劃的好處——它可以把實(shí)際目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可操作的成果。當(dāng)你在完成計(jì)劃表時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以更迅速地解決問題，深入探究更深層次的數(shù)學(xué)問題。總的來說，遵循計(jì)劃表讓我收獲了更深刻的體驗(yàn)和信心。

第四段：制定計(jì)劃表的方法與經(jīng)驗(yàn)分享

為了更好地幫助同學(xué)們制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表，我在這里分享一些制定方面的經(jīng)驗(yàn)。首先，需要詳細(xì)地了解自己的時(shí)間安排和學(xué)校要求，然后確定計(jì)劃表的具體內(nèi)容和時(shí)間，以此為依據(jù)。其次，在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)設(shè)定小目標(biāo)并逐步達(dá)成它們的方法十分有效。最后，選擇合適的學(xué)習(xí)方法也是制定計(jì)劃表的關(guān)鍵，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的學(xué)習(xí)方法和技巧。學(xué)生們可以根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣制定計(jì)劃表。

第五段：寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表帶來的收獲

總的來說，通過制定寒假數(shù)學(xué)計(jì)劃表，我收獲了很多。首先，我掌握了數(shù)學(xué)的基本知識(shí)和重要公式；其次，我不斷努力，提醒自己要遵守計(jì)劃表，從而達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)。我學(xué)到了管理時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì)了更好地組織和安排我的學(xué)習(xí)。最終，我意識(shí)到制定計(jì)劃表是一個(gè)值得堅(jiān)持的過程，帶來巨大的成就感和自豪感。

寒假計(jì)劃表做法篇五

如下為大家提供的是一份2018寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表，感興趣的朋友敬請(qǐng)關(guān)注！

一、必做作業(yè)

語文：

1、觀看電視連續(xù)劇《暖春》，寫一篇觀后感。

2、每天閱讀課外書籍兩小時(shí)，寫一篇讀后感。

數(shù)學(xué)：

1、完成10道解決問題的題目，可以自編，也可以參考課外書。

2、根據(jù)這個(gè)學(xué)期教材中的知識(shí)，編制出一張?jiān)嚲怼?/p>

英語：

根據(jù)英語書第三模塊的內(nèi)容，畫一幅春節(jié)的畫，配上英語文字。

二、指定作業(yè)(老師指定的同學(xué)請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)的作業(yè)后打“v”)

語文：

1、每天用小字本練鋼筆字一版。()

2、抄寫詞語盤點(diǎn)、日積月累、詩詞兩遍并默寫過關(guān)。()

數(shù)學(xué)：

每天做計(jì)算題四道，包括小數(shù)的四則混合運(yùn)算、小數(shù)的簡(jiǎn)便運(yùn)算(要求加法、乘法的運(yùn)算定律都有題目體現(xiàn)，特別是用乘法分配律的題型多一點(diǎn)。)解方程(要求詳細(xì)寫出計(jì)算過程)、面積計(jì)算(內(nèi)容包括正方形、長(zhǎng)方形、三角形、平行四邊形、梯形、及組合圖形，要求畫出圖、標(biāo)出條件再進(jìn)行計(jì)算。)()

英語：

1、抄寫第九冊(cè)重點(diǎn)單詞、句型，要求過關(guān)。()

2、每天讀英語二十分鐘，爭(zhēng)取背誦本期所學(xué)課文，默寫所學(xué)單詞。()

三、自選作業(yè)(在自己選擇的作業(yè)后打“v”)后附：寒假指定作業(yè)名單

1、結(jié)合假期生活，寫五篇日記?？梢允羌倨谝娐劊梢允强戳艘槐緯?、一場(chǎng)電影的感受，也可以是給家人的一封信，還可以給大家介紹你最熟悉的一個(gè)人……()

2、制作幾份精美的手抄報(bào)，內(nèi)容不限。()

3、每天戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，打球、跑步、跳繩……()

4、學(xué)唱幾首少兒歌曲和幾首英文歌曲。()

5、每天弄懂一個(gè)奧數(shù)問題，做幾個(gè)同類型的練習(xí)題。()

6、挑選一個(gè)自己感興趣的社會(huì)問題，進(jìn)行研究，寫一份調(diào)查報(bào)告。()

7、完成幾幅美術(shù)作品，把自己看到的、想到的美好事物畫下來。()

8、拍幾張照片，讓假期生活中精彩的瞬間永遠(yuǎn)留在記憶中。()

9、每天干幾件家務(wù)活，洗碗、拖地、洗衣服、整理自己的房間……()

10、社會(huì)實(shí)踐：

(1)收集生活中的數(shù)字編碼實(shí)例，并找出數(shù)字編碼的規(guī)律。(三個(gè)實(shí)例以上)

(2)在生活中找出一個(gè)有關(guān)可能性知識(shí)的生活實(shí)例，分析出它發(fā)生的可能性大小。

寒假計(jì)劃表做法篇六

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20----7：50：跑步

8：00吃飯

8：20---9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份

11：25---11：45看報(bào)課外書

11：45--13：00吃飯午休

13：10---14：10閱讀

吃完飯后：看少兒節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)

21;00—21：30電視，電腦，課外書，

21：30睡覺

一年級(jí)寒假學(xué)習(xí)、生活安排表

1、認(rèn)真完成寒假作業(yè)冊(cè)(要求書寫工整，開學(xué)評(píng)星級(jí)作業(yè))。

2、買一本司馬彥的.字帖，每天練寫一版，要求字跡工整、美觀。

3、每天讀有益的課外書半小時(shí)，摘抄不同類型的美詞美句5次。

4、準(zhǔn)備一個(gè)語文本寫日記、作文，不少于5次。(要求高質(zhì)量完成)

5、制做一張質(zhì)量較高的寒假見聞手抄報(bào)。(a4紙，可貼照片圖片配上文字)

6、用a4紙大小的文件夾制作一本精美的個(gè)人成長(zhǎng)檔案袋。(內(nèi)容包括封面，個(gè)人基本情況介紹，獲獎(jiǎng)情況復(fù)印件及作品，個(gè)人活動(dòng)照片及文字說明等等。)開學(xué)進(jìn)行評(píng)比。

7、請(qǐng)孩子和家長(zhǎng)在報(bào)告單上共整填寫好“學(xué)生的反思”、“父母的寄語”(孩子用鉛筆、家長(zhǎng)用黑墨水筆)。

寒假計(jì)劃表做法篇七

一、晨跑。每日起床后進(jìn)行慢跑，自尋適當(dāng)長(zhǎng)度路程，保證安全，速度適中。（建議早起后飲用一杯開水，跑步時(shí)注意調(diào)整呼吸，全身放松。）

二、仰臥起坐。每日早晨或晚上在床上做仰臥起坐，每次五十個(gè)，逐步增加，一開始可分五節(jié)，每次十個(gè)，但休息時(shí)間不可超過三十秒，連續(xù)做，并逐步加大強(qiáng)度。（據(jù)說睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)睡覺時(shí)會(huì)打呼嚕，不知是真是假，也不知仰臥起坐算不算劇烈運(yùn)動(dòng)。）最好早晚都做，剛開始幾天會(huì)有點(diǎn)疼，不影響。

三、注意飲食。春節(jié)期間切忌過度飲食，避免過多攝入脂肪量，不要吃太多油性食品，尤其是燒烤、膨化類食物，多吃水果蔬菜。

四、每餐飯后注意輕度運(yùn)動(dòng)?！帮埡蟀俨阶?，能活九十九”俗語所言。飯后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)身體，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃下垂。

五、隨時(shí)隨機(jī)鍛煉。一天中，能站著的時(shí)候盡量站著。晚上睡前貼墻壁站十五分鐘，盡量把身體部位貼在墻壁上（聽起來簡(jiǎn)單，實(shí)際會(huì)累）。上樓梯可用彈跳方式，鍛煉腿部力量（即雙手靠背后，蹲著跳上臺(tái)階，會(huì)累）。

六、利用空閑時(shí)間學(xué)會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。籃球、羽毛球（此兩項(xiàng)有利于長(zhǎng)高）……隨意選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)并堅(jiān)持練習(xí)。（注意安全）

七、鍛煉身體同時(shí)不忘提高自身素質(zhì)。有空少玩手機(jī)，多看書或時(shí)事新聞，增加自己的見聞知識(shí)，做個(gè)有內(nèi)涵的人。（建議看些文藝作品，適當(dāng)記些好的`詞句詩句，陶冶情操。）

八、注意自己的言行舉止及形象。一個(gè)人的言行舉止等細(xì)微之處體現(xiàn)個(gè)人性格和素養(yǎng)，要注意生活中自己的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和個(gè)人行為習(xí)慣，給人留下好印象，也能提高自己的素質(zhì)和氣質(zhì)。

九、少說話多做事。言多必失，默默做好自己的事就好，不必全世界宣告，禍從口出，有時(shí)在自己不知道的情況下，一句話就會(huì)得罪人。所以，做個(gè)沉穩(wěn)的人，不浮夸，踏踏實(shí)實(shí)干活。

十、要有作為男生該有的氣度胸襟、擔(dān)當(dāng)和上進(jìn)心。不要斤斤計(jì)較，大方待人，吃虧是福，吸取教訓(xùn)就好。要有責(zé)任心，知道自己在什么時(shí)刻肩負(fù)什么責(zé)任，擔(dān)當(dāng)什么使命。要有上進(jìn)心，積極進(jìn)取，樂觀向上，要有堅(jiān)強(qiáng)意志鞭策自己。

以上十點(diǎn)只是一個(gè)小結(jié)，肯定有缺失之處，希望你能自己補(bǔ)缺補(bǔ)漏，進(jìn)一步完善此計(jì)劃，更希望你能堅(jiān)持踐行，在不斷成長(zhǎng)中完善自我，做個(gè)優(yōu)秀的人！

踐行人：冉五一

擬寫人：姚錫娟

2014年1月23日晚

文檔為doc格式

寒假計(jì)劃表做法篇八

好應(yīng)急處置及情況報(bào)送等工作。

1、嚴(yán)格按照一日活動(dòng)計(jì)劃安排好幼兒的活動(dòng)，注意動(dòng)靜交替。根據(jù)氣溫變化，適時(shí)、適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)鍛煉，活動(dòng)中增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)，安全地玩。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意穿脫衣及為幼兒擦汗，照顧體弱兒童。

2、每位教職工必須樹立強(qiáng)烈的工作責(zé)任心，進(jìn)班前準(zhǔn)備好一切教玩具，全身心地投入到帶班活動(dòng)中去，能精心照顧指導(dǎo)個(gè)別幼兒，教師能融入幼兒活動(dòng)之中。

3、熱愛、關(guān)心每個(gè)幼兒，使幼兒喜歡來園，愉快來園。同時(shí)，認(rèn)真做好午檢、睡眠巡視全日觀察記錄，保管好來園幼兒的藥品與衣物。教師帶班時(shí)不接待來訪。

4、保證幼兒的活動(dòng)內(nèi)容豐富，有充足的玩具。要注意幼兒的用眼衛(wèi)生，在園期間不看電視。

5、保持信息暢通。在確保網(wǎng)絡(luò)安全的前提下，做好信息公開和網(wǎng)站維護(hù)更新工作，方便公眾通過網(wǎng)絡(luò)了解教育信息;行政班專人負(fù)責(zé)，通過長(zhǎng)寧教育行政管理平臺(tái)及時(shí)收取通知，了解工作信息并及時(shí)傳達(dá)落實(shí)。按例每周三到教育局交換站(在教育學(xué)院內(nèi))領(lǐng)取文件材料。

二、增強(qiáng)保育意識(shí)，確保幼兒的身體健康

1、切實(shí)做好防寒保暖的工作，保證室內(nèi)空氣流通?？照{(diào)使用時(shí)，室內(nèi)溫控不超過15℃,室內(nèi)外溫差不超過10℃，為保持室內(nèi)空氣新鮮，預(yù)防呼吸道疾病的流行，應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，并做好每日的空氣消毒工作，進(jìn)出空調(diào)間要注意增減衣服。

2、合理安排每天的伙食，不隨意調(diào)換菜單，保證幼兒一天的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，做好每日的食品驗(yàn)收工作，嚴(yán)格把好關(guān)，不吃隔夜或外買食品，注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)格消毒工作。

3、做好來園幼兒每天的晨檢工作，并做好記錄，發(fā)現(xiàn)紅眼病、腹瀉等，不能讓其來園，并及時(shí)與其家長(zhǎng)聯(lián)系或送醫(yī)院。

4、確保“四個(gè)不發(fā)生”：

(1)不發(fā)生燙傷、觸電、走失、冒領(lǐng)。

(2)不發(fā)生腸道傳染病。

(3)不發(fā)生食物中毒。

(4)不發(fā)生集體中暑(暑假)。

5、保證教室等幼兒活動(dòng)場(chǎng)所的整潔，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)衛(wèi)生、干凈的良好環(huán)境。

6、做好口腔保健工作，做到飯后漱口。

7、如發(fā)生事故或突發(fā)事件，做好應(yīng)急處理及情況報(bào)送工作，及時(shí)向園長(zhǎng)報(bào)告，立即處理并于半小時(shí)內(nèi)報(bào)教育局黨政領(lǐng)導(dǎo)及辦公室、保衛(wèi)組。

三、注意安全保衛(wèi)工作

2、要加強(qiáng)門衛(wèi)管理和值班巡邏，防止外來人員未經(jīng)登記許可擅自進(jìn)入校園。做好穩(wěn)定情況排查，確保幼兒園和諧安定。

3、配班人員要做好食品驗(yàn)收工作，接待來電、來訪等工作，督促各條塊工作人員認(rèn)真完成本職工作，不無故離開自己的工作崗位。

4、每班配備飯窩等飯菜保暖用具，保證幼兒吃到熱飯菜，飯、菜、湯、點(diǎn)心、茶水做到五熱，幼兒午飯時(shí)應(yīng)少盛多添。

5、做好交接班工作，每天情況作記錄，接聽好電話，并及時(shí)傳達(dá)到位。

6、幼兒午睡時(shí)加強(qiáng)巡視，決不讓幼兒?jiǎn)为?dú)離園，不放可疑者入園，防止走失、冒領(lǐng)，杜絕各類事故的發(fā)生。

四、家訪工作

1、開展幫困送溫暖工作。認(rèn)真落實(shí)市、區(qū)關(guān)于開展救助幫困工作的精神和要求，關(guān)心好困難教職工和學(xué)生，緊密圍繞“惠民生、暖民心、促和諧”的主題，以“廣覆蓋、?；尽⑸僦貜?fù)、不遺漏”為原則，廣泛開展慰問、送溫暖、獻(xiàn)愛心和志愿服務(wù)活動(dòng)，充分發(fā)揮黨員干部帶頭幫困和志愿者積極幫扶的作用，組織黨政工團(tuán)等各方力量積極開展結(jié)對(duì)幫困活動(dòng)。

2、認(rèn)真做好對(duì)老勞模、先進(jìn)工作者、各類人才和離退休干部、退休老園長(zhǎng)的慰問工作。

3、坐班人員對(duì)假期缺席幼兒每天做好家訪工作。

4、教師對(duì)寒假不來園的幼兒在開學(xué)前進(jìn)行一次上門家訪或電話訪問。

五、其他工作

1、1/20教職工輪休;2/8日全體教職工上班(8:00—16:30)。

2、1月28日整理完善課程。(8:00—17:00)

3、2/10開學(xué)工作檢查。

寒假計(jì)劃表做法篇九

馬上就到寒假了，對(duì)于大部分學(xué)生來說，寒假是一個(gè)放松的好時(shí)機(jī)，但是對(duì)于緊張學(xué)習(xí)的高三生來說，高三卻依舊是一個(gè)需要充分利用好好鞏固提升的時(shí)機(jī)。

高三的文科理科也都各有差異，復(fù)習(xí)的側(cè)重也就各有差異。老師今天就借機(jī)說說高三理科的寒假?gòu)?fù)習(xí)，只要堅(jiān)持下來，相信最后成績(jī)也一定會(huì)有所提升。

1、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí);

3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。

6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。

語文：語文在與積累。

1、早讀時(shí)間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點(diǎn)運(yùn)用。

數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn)。

1、現(xiàn)買一本學(xué)術(shù)公式隨時(shí)看;

2、練選這題，大多數(shù)題都可畫圖解決，故學(xué)會(huì)精確作圖，每天以最快速度練10道;

3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長(zhǎng)的專項(xiàng)練習(xí);

4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項(xiàng)練習(xí)，先做再對(duì)答案;注意格式和步驟，爭(zhēng)取做這類題的時(shí)候提高做題速度。

5、時(shí)間可安排在中午和自習(xí)。

英語：充分利用早晚讀時(shí)間。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內(nèi);

3、作文了，平時(shí)多積累高級(jí)表達(dá)，可以每天寫一篇。

4、單選在于平時(shí)課堂積累，要是很差，可專項(xiàng)訓(xùn)練;

5、以上基于每天必須背單詞。

理綜：貴在神速。我基本上都有時(shí)間檢查。

化學(xué)：

1、化學(xué)公式每天要背;

2、看書，不懂的地方先做記號(hào)，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請(qǐng)教。

3、練題，找資料做題;

物理：

1、背公式，理解性的的記憶;

2、練實(shí)驗(yàn)題，相信老師又發(fā)很多實(shí)驗(yàn)資料;

3、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了;

生物：

1、各節(jié)知識(shí)點(diǎn)生物除了早自習(xí)背還有什么辦法;

2、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料;

可按自己實(shí)際情況安排時(shí)間;目標(biāo)：語文110，數(shù)學(xué)120，外語110，化學(xué)70，生物70，物理80，任重道遠(yuǎn)，貴在堅(jiān)持。

寒假計(jì)劃表做法篇十

*事情*

*時(shí)間*

*備注*

起床

8：00~8：20

包括洗漱和穿衣服。

吃早飯

8：20~8：40

做功課

8：40~10：40

當(dāng)中休息30分鐘。

休息

10：40~11：30

隨便干什么。

吃中飯

11：30~12：00

飯后休息

12：00~12：30

隨便干什么。

看書

12：30~1：30

當(dāng)中休息20分鐘。

玩電腦

1：30~2：30

當(dāng)中休息20分鐘。

看電視

2：30~4：30

做廣告的時(shí)候休息。

自由活動(dòng)

4：30~5：30

隨便干什么。

吃晚飯

5：30~6：00

飯后休息

6：00~7：00

隨便干什么。

洗澡

7：00~7：30

看電視

7：30~10：00

做廣告的時(shí)候休息。

睡覺

10：00~8：00

*注：此表在一般情況下不得更改，如有特殊情況，此表可更改。

寒假即將來臨，我特給大家準(zhǔn)備了一張計(jì)劃表，希望大家過一個(gè)愉快的寒假！

寒假計(jì)劃表做法篇十一

春節(jié)前減肥首先一開始就要清理腸毒。這個(gè)時(shí)候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的應(yīng)該是清蒸、水煮的食物。如果你想補(bǔ)充蛋白營(yíng)養(yǎng)的話，可以靠吃雞蛋來代替。總之春節(jié)前減肥最開始就要從清理腸胃做起，這時(shí)候的進(jìn)食一定要以清淡為主。

營(yíng)養(yǎng)師推薦：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、牛奶、纖維全麥包

俗話說，早餐要吃好，所以你可以一杯熱牛奶搭配纖維全麥包，這樣對(duì)于清理腸胃很有幫助。中午進(jìn)餐前，喝上一杯淡淡的檸檬水，既能補(bǔ)充水分還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。在吃上一個(gè)水蒸蛋搭配燙青菜，在適量的吃上一些主食。晚餐要吃少，喝一些海帶湯和青菜。總之這些天你的飲食要以綠色蔬菜和纖維粗糧為主。

排毒之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體輕松很多。這個(gè)時(shí)候你可以合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。你可以吃一些葷腥食物，記住剛開始的蔬菜你可以換一下別的品種，可以選擇吃維生素豐富胡蘿卜，然后用蔬菜和水果把先前的主食都替換掉，這個(gè)時(shí)候的你就要學(xué)會(huì)控制住自己的食欲了。

營(yíng)養(yǎng)師推薦：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋

早餐你還可以跟以前的一樣，來回著換一下。中午你可以選擇吃水煮雞絲，這樣的葷腥食物不經(jīng)過油炸，所以熱量會(huì)比較低，所以你可以放心的使用。晚餐的時(shí)候你可以多吃些水果，做成蔬果雜燴，原味直接食用不僅僅能吸收最全的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能讓你減肥燃脂。這些日子中，你的飲品千萬不要少了自制的檸檬水哦。它不僅僅能解渴里面的檸檬酸還能促進(jìn)脂肪燃燒。

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，ph值會(huì)上升到3-5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對(duì)減少腹部脂肪效果非常理想。動(dòng)作開始時(shí)，運(yùn)動(dòng)者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好后，逐漸彎起膝蓋，將大腿置于腹部上方。雙手在身體兩側(cè)水平張開，然后手掌放于臀部下方。隨后腹部用力帶動(dòng)雙腿，以緩慢數(shù)到10的速度將腿往前伸直。注意此時(shí)腳尖必須向上并使身體成為一條直線，完成后在頂端稍作停頓，再以數(shù)到5的速度彎曲膝蓋，將大腿還原到起始位置。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中背部、肩膀、手臂都必須保持放松，主要發(fā)力部位應(yīng)該是腹部。每日所做次數(shù)，各人依據(jù)自身身體情況自定。

腹部肥胖人群還可運(yùn)用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領(lǐng)是在吸氣時(shí)腹部要充分膨脹，呼氣時(shí)腹部則需要收縮，且盡可能地收緊。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，增加肺活量。進(jìn)行縮腹步行時(shí)應(yīng)該按照如下方法進(jìn)行：在日常步行和站立時(shí)要用力縮小腹并配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得結(jié)實(shí)。剛開始采用這一方法時(shí)會(huì)不太習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己縮腹步行，就會(huì)很好地達(dá)到減肥目的。這樣堅(jiān)持幾個(gè)星期以后不僅可以使小腹趨于平坦，連走路的姿勢(shì)也會(huì)更優(yōu)美。

適合辦公室人群使用的座椅減肥訓(xùn)練。坐在靠背椅的邊上雙手反抱椅背，感覺好像要從椅子上滑下來。這時(shí)候要盡量放松身體，盡可能地弓背塌腰，使腰部盡量貼到椅面上。然后雙腳輪流做蹬自行車動(dòng)作，這時(shí)一定要注意放松腿部肌肉。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要一只腳向下伸，且越低越好，只要不觸及地面即可，同時(shí)另一只腳彎曲向上，且越高越好。也可以雙腿同時(shí)向上彎曲再同時(shí)向下伸展，做動(dòng)作時(shí)腰部需盡量貼近椅面。這些動(dòng)作需要每天練習(xí)一至兩組，每組不少于20次。

除了運(yùn)動(dòng)，按摩也是一種常用且簡(jiǎn)單易行的減肥方法。它主要是利用揉捏等動(dòng)作，并配合具備減肥效果的按摩霜，去達(dá)到改善體內(nèi)脂肪含量的作用。因?yàn)榘茨梢蕴岣咂つw的溫度從而實(shí)現(xiàn)大量消耗能量，并可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，使多余水分排出體內(nèi)。按摩的基本方法：以肚臍為中心做類似畫問號(hào)方式進(jìn)行，先按摩右側(cè)，后按摩左側(cè)。每天按摩1次，每次左右兩側(cè)各按摩30至50次。

每周拍腹一身輕 在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會(huì)再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。

揉腹三次勝吃參 民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。

手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí)，減肥就會(huì)成為一件很容易的事。

日敲天樞排便暢 天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。

天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。

很多人因?yàn)榧倨诔蕴嗬称芬约按篝~大肉，長(zhǎng)假一過完，就準(zhǔn)備進(jìn)入清腸排毒模式，大量開吃粗糧和蔬菜。殊不知節(jié)后吃素，一旦從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，對(duì)胃腸道損傷是很大的。

其實(shí)按照人體正常消化、吸收、代謝進(jìn)程，假期吃進(jìn)去的食物早已完成全部循環(huán)，也就是肥肉已經(jīng)囤積起來了，靠排毒是排不走的。燕麥、玉米等粗糧素食，含有較多的膳食纖維，適量吃可以延緩胃排空，增加飽腹感，控制食物攝入量，有助于控制熱量攝入;但是如果吃太多，會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至使節(jié)日期間一直過度勞累的腸道雪上加霜。

春節(jié)期間，按照一個(gè)人的正常應(yīng)酬和大吃節(jié)奏，每天攝入熱量超出個(gè)一兩千大卡是平常的事情，累積夠7700大卡就能漲一公斤脂肪，加上水分和腸道垃圾，因此從體重上看漲個(gè)四五斤也不是沒可能的事情。很多人可能過完節(jié)就想到了減肥，突擊增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，讓自己短時(shí)間進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

這種突擊式鍛煉，令身體尤其是心臟很難承受，一直處于僵硬狀態(tài)的關(guān)節(jié)和肌肉也易受傷(平時(shí)很少鍛煉的人更嚴(yán)重)。建議節(jié)后減肥要有完整計(jì)劃，比如每次運(yùn)動(dòng)60-90分鐘，在身體能承受范圍內(nèi)，以中速跑、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，再配合適當(dāng)力量訓(xùn)練。

以上這么多種春節(jié)節(jié)后減肥方法，相信總有一款適合你!不過大家想要注意的是，運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候需要采用循序漸進(jìn)的方法，不然容易導(dǎo)致身體損傷。

寒假計(jì)劃表做法篇十二

一、每日寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。

二、每日寫一篇字貼，練練自己的`鉛筆字。

三、每日看一小時(shí)書，提高自己的知識(shí)量。

四、每日繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。

五、每日繼續(xù)堅(jiān)持寫日志，提高寫作水平。

六、每日玩半小時(shí)益智游戲，勞逸結(jié)合。

七、每日繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。

八、每日?qǐng)?jiān)持聽說英語，提高英語口語表達(dá)能力。

九、每日畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

寒假計(jì)劃表做法篇十三

同學(xué)們，寒假將至，預(yù)祝你們度過一個(gè)平安、健康、充實(shí)、快樂的寒假!今年的假期活動(dòng)真是豐富多彩，你準(zhǔn)備好了嗎?快點(diǎn)加入吧!讓我們利用寒假時(shí)間，攜手走進(jìn)社會(huì)大課堂，積極參與社會(huì)實(shí)踐。

一、成立學(xué)校寒期工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定假期工作計(jì)劃

組 長(zhǎng)：楊__

副組長(zhǎng)：朱__

成 員：俞__

二、安全教育工作

1、各班級(jí)在1月21日進(jìn)行一次安全教育專題隊(duì)會(huì)，當(dāng)日上交隊(duì)會(huì)材料。

2、班主任與學(xué)生建立信息網(wǎng)絡(luò)，定期了解學(xué)生的假期生活和活動(dòng)情況。

3、假期安排教師值班，協(xié)助巡視學(xué)校安全。

三、假期中活動(dòng)

一、二年級(jí)：

(1)?！拔矣幸浑p勤勞的手”活動(dòng)。做到自己的事情自己做，設(shè)計(jì)表格，記錄自己假期間做的小家務(wù)，自己記錄、家長(zhǎng)有簡(jiǎn)短的評(píng)價(jià)。

(用a4紙，每班上交5份)

(2)制作一副新年剪貼畫：用樹葉、廢舊布片、小石子等粘貼成風(fēng)景畫、小動(dòng)物等。(粘貼在a4紙上，各班上交5份)

三、四年級(jí)：

(1)制作一張公益活動(dòng)卡：參與一次社區(qū)公益活動(dòng)，將參加的過程進(jìn)行描述，配有圖片、家長(zhǎng)或社區(qū)工作人員的簡(jiǎn)短評(píng)價(jià)。(每班上交3份)

(2)三年級(jí)進(jìn)行小制作活動(dòng)，四年級(jí)進(jìn)行小發(fā)明活動(dòng)。(各班上交5份，開學(xué)初上交科學(xué)組)

(3)開展“溫馨感恩，陽光健身”進(jìn)萬家活動(dòng)。

制作健身卡，記錄下兩周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和內(nèi)容。(各班上交5份)

五、六年級(jí)：

(1)“節(jié)日小報(bào)”制作活動(dòng)。

學(xué)生可彰顯特長(zhǎng)，利用自身掌握的藝術(shù)才能開展小報(bào)創(chuàng)作。(各班上交5份，需手抄，參加評(píng)比頒獎(jiǎng)。五年級(jí)主題：元宵節(jié)，六年級(jí)主題：春節(jié))

(2)“書香伴我成長(zhǎng)”活動(dòng)。

(3)“愛心奉獻(xiàn)”活動(dòng)。制作一張“愛心奉獻(xiàn)卡”：為鄰居或社區(qū)做一件好事，將參加的過程進(jìn)行描述，配有圖片、家長(zhǎng)或社區(qū)工作人員的簡(jiǎn)短評(píng)價(jià)。(每班上交3份)

注：以上學(xué)生活動(dòng)材料開學(xué)初一周內(nèi)上交，所有上交材料均進(jìn)行評(píng)比頒獎(jiǎng)。

四、教師寒假活動(dòng)內(nèi)容。

1、校青年志愿者假期間開展志愿者活動(dòng)2次做到有計(jì)劃、有總結(jié)、有圖片，王__負(fù)責(zé))

2、每位課任教師假期進(jìn)行20__至20__學(xué)年第一學(xué)期工作反思，班主任撰寫《新學(xué)期，我對(duì)繼續(xù)創(chuàng)建班級(jí)特色的思考》的論文。

寒假計(jì)劃表做法篇十四

物理：

1.復(fù)習(xí)與鞏固電學(xué)與磁學(xué)相關(guān)內(nèi)容—選修3-1和3-2可利用兩本《隨堂優(yōu)化訓(xùn)練》

2.預(yù)習(xí)選修3-2余下知識(shí)及選修3-5量子力學(xué)

3.老師作業(yè)7張?jiān)嚲恚總€(gè)星期做兩張

化學(xué)：

1.復(fù)習(xí)與鞏固選修4化學(xué)反應(yīng)原理，可利用學(xué)評(píng)

2.預(yù)習(xí)有機(jī)化學(xué)—選修5有機(jī)化學(xué)基礎(chǔ)及必修二第三章有機(jī)化合物，可利用導(dǎo)學(xué)案

3.老師作業(yè)5張?jiān)嚲砻總€(gè)星期一張

生物：

1.復(fù)習(xí)鞏固，預(yù)習(xí)必修三穩(wěn)態(tài)與環(huán)境，可利用《非常學(xué)案》

2.預(yù)習(xí)選修1生物技術(shù)實(shí)踐，可利用《五三》

3.老師作業(yè)兩張，選擇一天做完

寒假計(jì)劃表做法篇十五

快樂的寒假來臨了，雖然寒假時(shí)間不算短，但因?yàn)槭沁^年就顯得沒那么充足，于是我得定個(gè)周密的寒假計(jì)劃，即不耽誤學(xué)習(xí)，又能做到過個(gè)快快樂樂的'年。

第一，我要保證假期里要有一個(gè)良好的作息時(shí)間，要做到早睡早起的好習(xí)慣。

第二，按時(shí)高質(zhì)量的完成我的寒假作業(yè)，同時(shí)要做好下冊(cè)的預(yù)習(xí)。

第三，在寒假里要堅(jiān)持我的“百日誦讀”堅(jiān)持讀書永不放棄，同時(shí)我還要讀兩本書《鋼鐵是怎樣煉成的》《花開的聲音》要圈畫好詞好名，寫我的閱讀存折。

第四，幫媽媽干一些力所能及的事情，媽媽也辛苦了一年了，讓媽媽能過一個(gè)快樂的新年!

第五，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天不定時(shí)間的和媽媽一起跳繩、打打球、踢踢毽子，這樣才能保持一個(gè)強(qiáng)健的身體。

第六，春節(jié)期間，我要和媽媽一起回老家探訪親朋好友，體會(huì)一下家鄉(xiāng)的年味同時(shí)也和親人們?cè)黾痈詈竦母星椤?/p>

這就是我的寒假計(jì)劃，希望我能按照我的規(guī)劃過一個(gè)充實(shí)快樂的年!

寒假計(jì)劃表做法篇十六

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。

2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)。

3、中午適當(dāng)午休

4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間。

6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。

8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

寒假計(jì)劃表做法篇十七

轉(zhuǎn)眼到了初三的緊張學(xué)習(xí)階段，這個(gè)階段不同初一、初二時(shí)的時(shí)間輕松，因?yàn)樽约航衲甑呐θ绾?，明年的中考中將?huì)全部見證。所以這個(gè)時(shí)期每個(gè)初三的學(xué)生都要為自己制定一套緊張的初三學(xué)習(xí)計(jì)劃。

一：把初三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。

第一階段，是整個(gè)初三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月，約占整個(gè)初三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。

一忌拋開考綱，盲目復(fù)習(xí)。中考各科都有《考試說明》，學(xué)生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》，明確中考的考查范圍和重點(diǎn)內(nèi)容，再有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

二忌急于求成，忽視小題。有些學(xué)生認(rèn)為文科需要背誦的知識(shí)點(diǎn)太多，而在中考中基礎(chǔ)知識(shí)題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識(shí)，正是提高文科成績(jī)的關(guān)鍵所在。

三忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些學(xué)生認(rèn)為與理科相比，文科知識(shí)缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿章節(jié)進(jìn)行復(fù)習(xí)。其實(shí)文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識(shí)、能力、方法三個(gè)層次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學(xué)生只重視知識(shí)的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點(diǎn)在哪里。

第一階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個(gè)月，把每一科在中考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”,只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在中考中取得好成績(jī);只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月。這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”.之所以這樣說，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個(gè)階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵，是你選報(bào)志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

第三階段從一模結(jié)束至中考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。這是中考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著中考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會(huì)越來越重。因此，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”,在此時(shí)，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整初三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧?，以保證充沛的精力。另外，這個(gè)時(shí)期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是中考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄，選一個(gè)最可能的空填上等等。

以上我介紹的是我在初三時(shí)的復(fù)習(xí)計(jì)劃和體會(huì)。我想，我們?cè)趶?fù)習(xí)中，更重要的是從一點(diǎn)一滴做起?！扒Ю镏?，始于足下”,我們也應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排。二：在初三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多，其中最長(zhǎng)的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間，是初三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。在這方面，我的體會(huì)是不要在一個(gè)晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會(huì)不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時(shí)的短短的一段寶貴時(shí)間，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢?因此，我建議大家在一個(gè)晚上專攻一門到兩門，抓住重點(diǎn)，集中精力，以爭(zhēng)取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。我在初三每天晚上復(fù)習(xí)時(shí)，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果不錯(cuò)。

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寒假計(jì)劃表做法篇十八

熟悉習(xí)網(wǎng)的童鞋們一點(diǎn)都不陌生這個(gè)功能了吧！同學(xué)們是不是都已經(jīng)嘗試過自主學(xué)習(xí)了呢！自主學(xué)習(xí)不僅可以自己對(duì)自己進(jìn)行測(cè)試，還可以對(duì)以前做錯(cuò)的題目進(jìn)行統(tǒng)一的分析與改正，而且還可以自己增加新的單詞，便于自己記憶。這樣才會(huì)對(duì)知識(shí)加深印象，更加鞏固哦！

步驟：登錄-進(jìn)入書房-自主學(xué)習(xí)

一個(gè)學(xué)期的課程已經(jīng)上完了，同學(xué)們，你們的錯(cuò)題本里面的題目是不是已經(jīng)都弄明白了呢？生詞本里面的單詞是不是已經(jīng)都記住了呢？要一個(gè)一個(gè)的消化，這樣才能把它們都吃透，下次看到已經(jīng)被你解決的題目的時(shí)候你就是強(qiáng)大的勝利者啦！

不知道童鞋們這個(gè)學(xué)期讀了多少書呢？書籍是人類進(jìn)步的階梯，每一本好書可以帶給人不同的享受，讀書不僅可以使人增長(zhǎng)知識(shí)，還可以提升人的氣質(zhì)，使自己成為一個(gè)有修養(yǎng)、有智慧的人。那我們應(yīng)該選擇什么樣的書籍來讀呢？小編給同學(xué)們推薦一些書籍供同學(xué)們選擇：

小學(xué)段：安徒生童話故事集小王子獅子王格林童話集窗邊小豆豆機(jī)器猴傳奇

高中段：鋼鐵是怎樣煉成的莊子傳歐.亨利短篇小說集京華見聞錄隱蔽的歷史

讀書最好要留下讀書資料，你可以直接把你的感想發(fā)表在文章的評(píng)論里面和同學(xué)們一起討論,你也可以做讀書筆記，比如專門制訂一本讀書筆記本，寫讀后感，經(jīng)典句子摘抄等。而且我們可以通過讀書筆記更好的理解書本的知識(shí)，加深對(duì)書本知識(shí)的印象哦！

步驟：登錄-進(jìn)入書房-個(gè)人設(shè)置-讀書計(jì)劃管理

除了在書房里面可以學(xué)習(xí)，不要忘了還可以在習(xí)網(wǎng)的`各個(gè)頁面都可以自由地學(xué)習(xí)哦！比如你可以進(jìn)入在線聽力去聽你想要聽的英語和中文聽力，有各種寓言故事，英語廣播，英語歌曲，美文賞析，英語名著，同步課文還有中文小故事等各種聽力哦，推薦：

同樣的，你也可以進(jìn)入在線口算去鍛煉你的口算能力，也可以在第二課堂里面自由的閱讀各種書籍，猜字謎，腦筋急轉(zhuǎn)彎等各種趣味活動(dòng)。

寒假期間同學(xué)們雖然都沒有在一起學(xué)習(xí)了，但是同學(xué)們同樣的可以在習(xí)網(wǎng)上互相交流呢！有什么問題不懂的可以發(fā)消息給老師，有好玩的可以發(fā)表在班級(jí)空間給同學(xué)們一起分享哦！比如同學(xué)們可以把在寒假期間拍到的好玩好看的照片上傳至班級(jí)空間，把在寒假里面發(fā)生的趣事發(fā)表在班級(jí)博客里面，遇到疑惑的問題也可以在班級(jí)討論區(qū)里面和同學(xué)們一起討論呢！

寒假了，同學(xué)們一定要注意安全與自我保護(hù)，平時(shí)不進(jìn)入電子游戲機(jī)室和營(yíng)業(yè)性舞廳、網(wǎng)吧、錄像廳等公共場(chǎng)所，注意交通安全、消防安全、用電安全、旅游外出安全，學(xué)會(huì)基本的救護(hù)常識(shí)，加強(qiáng)防范意識(shí)。不和陌生人接觸，不經(jīng)家長(zhǎng)允許或無家長(zhǎng)陪同不擅自外出，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。

寒假計(jì)劃表做法篇十九

1、數(shù)和數(shù)的運(yùn)算：復(fù)習(xí)整數(shù)、分?jǐn)?shù)、小數(shù)的意義，數(shù)的讀法和寫法，數(shù)的改寫，數(shù)的大小比較，數(shù)的整除，分?jǐn)?shù)、小數(shù)的基本性質(zhì)，四則運(yùn)算的意義和計(jì)算法則，運(yùn)算定律與簡(jiǎn)便算法，四則混合運(yùn)算。

2、代數(shù)初步知識(shí)：復(fù)習(xí)用字母表示數(shù)，簡(jiǎn)易方程，比和比例。

3、應(yīng)用題：復(fù)習(xí)簡(jiǎn)單應(yīng)用題，復(fù)合應(yīng)用題，列方程解應(yīng)用題，分?jǐn)?shù)應(yīng)用題，用比例知識(shí)解應(yīng)用題，用不同知識(shí)解應(yīng)用題。

4、量的計(jì)量：復(fù)習(xí)計(jì)量單位、掌握各單位名稱之間的進(jìn)率，進(jìn)行名數(shù)改寫。

5、幾何初步知識(shí)：復(fù)習(xí)近平面圖形的概念、特征以及圖形之間的聯(lián)系和區(qū)別。平面圖形的周長(zhǎng)和面積的計(jì)算、公式的推導(dǎo)，復(fù)習(xí)立體圖形的概念、特征及體積和表面積的計(jì)算。

6、簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)：復(fù)習(xí)求平均數(shù)、統(tǒng)計(jì)表、統(tǒng)計(jì)圖。

二、復(fù)習(xí)要求

1、比較系統(tǒng)地牢固地掌握基礎(chǔ)知識(shí)，具有進(jìn)行四則運(yùn)算的能力，會(huì)使用學(xué)過的一些方法合理、靈活的進(jìn)行計(jì)算，會(huì)解簡(jiǎn)易方程，養(yǎng)成檢驗(yàn)和驗(yàn)算的`習(xí)慣。

2、鞏固已獲得的一些計(jì)量單位的大小的表象，牢固的掌握所學(xué)單位之間的進(jìn)率，進(jìn)行名數(shù)的改寫，并能簡(jiǎn)單的估計(jì)或應(yīng)用。

3、牢固掌握所學(xué)幾何形體的特征，進(jìn)一步發(fā)展空間觀念，能正確的計(jì)算一些幾何圖形的周長(zhǎng)、面積、和體積，鞏固繪圖、測(cè)量等技能。

4、掌握所學(xué)的統(tǒng)計(jì)初步知識(shí)，能夠看懂和繪制簡(jiǎn)單的統(tǒng)計(jì)圖表，能夠計(jì)算平均數(shù)，能利用統(tǒng)計(jì)圖表中的數(shù)據(jù)和平均數(shù)進(jìn)行分析比較。

5、掌握所學(xué)的常見的數(shù)量關(guān)系和應(yīng)用題的解答方法，能夠比較靈活的運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解答應(yīng)用題和生活中一些簡(jiǎn)單的實(shí)際問題。

三、復(fù)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)、關(guān)鍵

重點(diǎn)：重視基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，注意知識(shí)間的聯(lián)系，使概念、法則和性質(zhì)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。

難點(diǎn)：在基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)中，注意培養(yǎng)學(xué)生的能力，尤其是綜合運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力，注重?cái)?shù)學(xué)與生活的聯(lián)系。

關(guān)鍵：在復(fù)習(xí)過程中，教師要注意啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)的整理復(fù)習(xí)。

四、班級(jí)情況分析

本班有學(xué)生50人，在知識(shí)的接受上，學(xué)生呈現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。差生的比例不小，屬于腦子無法開竅的就有好幾人，班中大部分學(xué)生學(xué)習(xí)被動(dòng)，只是在老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督下完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)較死板，欠缺靈活性。無論學(xué)習(xí)什么，只是等老師教授，頭腦中的知識(shí)很匱乏，無法達(dá)到數(shù)學(xué)教材的新要求。班上孩子在自理能力、為集體做事兩方面有明顯的提高。班上孩子的動(dòng)手操作能力還有待提高，在作圖題上的失分率還很高。

五、復(fù)習(xí)的具體措施

1、貫徹命題意見，重視復(fù)習(xí)的針對(duì)性。命題意見是復(fù)習(xí)的依據(jù)，教材是復(fù)習(xí)的藍(lán)本。認(rèn)真研究命題意見，把握教學(xué)要求，弄清重點(diǎn)和難點(diǎn)，做到有的放矢。引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)閱讀課本，弄清重點(diǎn)章節(jié)，以及每一章節(jié)的復(fù)習(xí)重點(diǎn)。根據(jù)平時(shí)作業(yè)情況和各單元測(cè)試情況，弄清學(xué)生學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)所在。計(jì)劃先根據(jù)教材的安排進(jìn)行復(fù)習(xí);再將知識(shí)歸類進(jìn)行訓(xùn)練;最后適當(dāng)進(jìn)行綜合訓(xùn)練，切實(shí)保證復(fù)習(xí)效果。

2、梳理拓展，強(qiáng)化復(fù)習(xí)的系統(tǒng)性。復(fù)習(xí)課的一個(gè)重要特點(diǎn)就是在系統(tǒng)原理的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的整理，把分散的知識(shí)綜合成一個(gè)整體，使之形成一個(gè)較完整的知識(shí)體系，從而提高學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握水平。如，復(fù)習(xí)分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)，把除法的商不變的性質(zhì)、比的基本性質(zhì)與之結(jié)合起來，使學(xué)生能夠融會(huì)貫通。

3、倡導(dǎo)解題方法多樣化，提高解題的靈活性。解題方法多樣化可以培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力，提高解題的能力。不同的分析思路，列式不同，結(jié)果相同，收到殊途同歸的效果，同時(shí)也給其他的學(xué)生以啟迪，開闊解題思路。復(fù)習(xí)時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度去思考，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)各類習(xí)題進(jìn)行歸類，這樣才能使所學(xué)的知識(shí)融會(huì)貫通，提高解題的靈活性。

4、有的放矢，挖掘創(chuàng)新。數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)不是機(jī)械的重復(fù)。復(fù)習(xí)題的設(shè)計(jì)不宜搞拉網(wǎng)式，什么都講，什么都練是復(fù)習(xí)的大忌。復(fù)習(xí)一定要做到精要，有目的、有重點(diǎn)，要讓學(xué)生在練習(xí)中完成對(duì)所學(xué)知識(shí)的歸納、概括。題目的設(shè)計(jì)要新穎，具有開放性、創(chuàng)新性，能多角度、多方位地調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性，讓他們多思考，使思維得到充分發(fā)展，學(xué)到更多的解題技能。

5、教師事先對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容有全盤的把握。精心備好復(fù)習(xí)課，課前充分準(zhǔn)備，努力提高課堂教學(xué)效益。摸清學(xué)生知識(shí)掌握現(xiàn)狀，對(duì)于薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，注意訓(xùn)練形式的多樣化，合理安排分類練習(xí)和綜合練習(xí)。在基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)時(shí)，適當(dāng)?shù)膶⒅R(shí)向縱深拓展，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)的能力。

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