人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編幫大家整理的?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇一

運(yùn)動(dòng)是一種在日常生活中經(jīng)常進(jìn)行的身體活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)健康。當(dāng)我參與不同種類的運(yùn)動(dòng)時(shí)，我產(chǎn)生了許多的心得體會(huì)和收獲。在這篇文章中，我將分享我在運(yùn)動(dòng)中所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

首先，在運(yùn)動(dòng)中我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神。無論是參與長(zhǎng)跑比賽還是定期進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，我都學(xué)會(huì)了不輕易放棄。在開始運(yùn)動(dòng)初期，我經(jīng)常會(huì)感到疲勞和身體的不適，但是我堅(jiān)持下來，并且逐漸發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移，我變得更加堅(jiān)韌和有耐力。這種堅(jiān)持的精神也影響到了我的生活中，我學(xué)會(huì)了在困難面前咬緊牙關(guān)，并不斷追求自我提升。

其次，運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。很多體育項(xiàng)目都需要與他人合作才能取得好的成績(jī)。我曾參加過一次籃球比賽，這個(gè)過程讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的重要性。只有通過相互協(xié)作和默契，我們才能在比賽中取得勝利。運(yùn)動(dòng)中團(tuán)隊(duì)合作的精神同樣適用于我的生活中，讓我懂得了分享和協(xié)調(diào)的重要。

另外，通過參與不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了如何管理我的時(shí)間。每天的運(yùn)動(dòng)需要花費(fèi)一定的時(shí)間，但是我發(fā)現(xiàn)，通過合理規(guī)劃和安排，我可以更好地管理我的時(shí)間，充分利用每一分每一秒。運(yùn)動(dòng)幫助我擁有了更加健康、有條理的生活方式，我不再浪費(fèi)時(shí)間于無意義的事情，而是把更多的精力用于追求自己的目標(biāo)。

最重要的是，運(yùn)動(dòng)讓我體會(huì)到了身體與心靈的和諧。運(yùn)動(dòng)可以釋放我內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒，讓我感覺輕松和愉悅。當(dāng)我投身于運(yùn)動(dòng)中時(shí)，身體得到鍛煉，我的能量和自信也得到了提升。這種身心的和諧不僅僅是對(duì)我個(gè)人的影響，它也讓我更懂得了關(guān)心身邊的人，能夠給予他們積極的力量和支持。

綜上所述，通過運(yùn)動(dòng)，我不僅獲得了身體上的收獲，更重要的是在心靈和精神層面得到了成長(zhǎng)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，團(tuán)隊(duì)合作，時(shí)間管理和身體與心靈的和諧。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)伴隨著我，讓我在生活的道路上更加從容和堅(jiān)定。我相信，通過持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，我將繼續(xù)獲得更多寶貴的心得體會(huì)和收獲。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇二

五四運(yùn)動(dòng)是1919年5月4日在北京舉行的愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。它主要由青年學(xué)生組成，由群眾、公民、商人和其他階層參與。它是通過示威、請(qǐng)?jiān)?、罷工、對(duì)政府的暴力和其他形式進(jìn)行的。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！

五四運(yùn)動(dòng)是1919年5月4日在北京爆發(fā)的中國(guó)人民徹底的反對(duì)帝國(guó)主義、封建主義的愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。五四運(yùn)動(dòng)是中國(guó)舊民主主義革命的結(jié)束和新民主主義革命的開端。五四運(yùn)動(dòng)，不僅是一場(chǎng)徹底反帝反封建的偉大愛國(guó)革命運(yùn)動(dòng)，而且還是一場(chǎng)偉大的思想解放運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也是現(xiàn)代中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)的發(fā)端，正是在五四運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)青年作為一支新生的社會(huì)力量登上歷史舞臺(tái)。中國(guó)共產(chǎn)黨成立后，中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)確立了正確的方向，在革命、建設(shè)和改革的各個(gè)歷史時(shí)期，一代又一代先進(jìn)青年在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，為爭(zhēng)取民族獨(dú)立和人民解放，為實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)和人民幸福，進(jìn)行了不懈奮斗，建立了卓越功勛。

五四運(yùn)動(dòng)的精神乘著這春風(fēng)的浪潮隨之涌來。作為一名新世紀(jì)的青年，親眼目睹了在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們的社會(huì)一步一步走向了現(xiàn)代化發(fā)展建設(shè)的新時(shí)代。親身感受到了黨對(duì)我們青年的關(guān)懷、重視與栽培。五四精神的核心內(nèi)容是“愛國(guó)、進(jìn)步、民主、科學(xué)”。概括地講，就是“徹底地、不妥協(xié)地反帝反封建的愛國(guó)精神”。我們應(yīng)該為了民族的獨(dú)立和解放，為了國(guó)家的繁榮和富強(qiáng)，前仆后繼，英勇奮斗，積極進(jìn)取，勤奮工作?！拔逅摹边\(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的愛國(guó)主義精神，是中華民族百折不撓、自強(qiáng)不息的民族精神的生動(dòng)寫照，所有中華兒女都應(yīng)萬分珍視，大力弘揚(yáng)這筆寶貴的精神財(cái)富。五四運(yùn)動(dòng)的精神時(shí)刻提醒著我們，愛國(guó)的思想應(yīng)該時(shí)時(shí)記在心中，發(fā)揚(yáng)“五四”精神，與時(shí)俱進(jìn)，樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，始終堅(jiān)持正確的前進(jìn)方向，勇敢地肩負(fù)起時(shí)代賦予的崇高責(zé)任，開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，搶抓機(jī)遇，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

“青春理想，青春活力，青春奮斗，是中國(guó)精神和中國(guó)力量的生命力所在?！痹谖逅那嗄旯?jié)和北京大學(xué)建校120周年校慶日來臨之際，習(xí)近平來到北大考察，向廣大青年致以節(jié)日問候，激勵(lì)莘莘學(xué)子“在奮斗中釋放青春激情、追逐青春理想，以青春之我、奮斗之我，為民族復(fù)興鋪路架橋，為祖國(guó)建設(shè)添磚加瓦”。

青年有理想，國(guó)家有力量。青年興則國(guó)家興，青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)，國(guó)家就有前途，民族就有希望。廣大青年要堅(jiān)定理想信念，志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，以奮斗之青春書寫新時(shí)代的人生華章。

青春是用來奮斗的。人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。特崗教師鮮虎把奮斗的青春安放在甘肅貧困山區(qū)，遠(yuǎn)離都市繁華，克服困難、忍受寂寞，用青春年華點(diǎn)亮大山深處的希望。90后戰(zhàn)地記者楊臻冒著生命危險(xiǎn)，穿梭在炮火紛飛的敘利亞，用有溫度的報(bào)道將戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷傳遞給世界。這樣的青春無疑是無悔的。只有充分融入新時(shí)代，用火熱的青春在新時(shí)代創(chuàng)造更大的價(jià)值，方不辜負(fù)美麗韶華，也不辜負(fù)這美好新時(shí)代。

青春是用來奮斗的。奮斗是成就事業(yè)和夢(mèng)想的根本，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的必由之路。美好的生活需要靠奮斗實(shí)現(xiàn)，個(gè)人的成功、國(guó)家的富強(qiáng)、民族的振興，無不需要建立在奮斗的基礎(chǔ)上。在茫茫大漠戈壁的火箭發(fā)射場(chǎng)，在脫貧攻堅(jiān)的廣袤土地上，在駛向深藍(lán)海洋的護(hù)航編隊(duì)中，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的時(shí)代熱潮中，越來越多的青年正大顯身手、建功立業(yè)。這樣的青春無疑是動(dòng)人的。每個(gè)青年都應(yīng)該珍惜這個(gè)偉大時(shí)代，做新時(shí)代的奮斗者。

青春是用來奮斗的。黨的十九大報(bào)告中提出了我國(guó)發(fā)展的戰(zhàn)略安排，這就是：到2020年全面建成小康社會(huì)，到2035年基本實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化，到本世紀(jì)中葉把我國(guó)建成富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)。廣大青年生逢其時(shí)，也重任在肩，要將奮斗的力量匯入到波瀾壯闊的偉大實(shí)踐中去，成為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的生力軍，肩負(fù)起國(guó)家和民族的希望。

“乘風(fēng)好去，長(zhǎng)空萬里，直下看山河?！毙聲r(shí)代青年要乘新時(shí)代春風(fēng)，在祖國(guó)的萬里長(zhǎng)空放飛青春夢(mèng)想，讓中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)在一代代青年的接力奮斗中變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

小時(shí)候，我最愛上的音樂課本上總是出現(xiàn)這樣的一首兒歌：“你可知媽港不是我真姓，我離開你太久了，母親。但是他們擄去的是我的肉體，你依然保管我內(nèi)心的靈魂?！痹谝魳防蠋煹难普T之下，懵懂的我們?cè)谟仔〉男撵`中種下了這樣的愿望：希望祖國(guó)逐漸強(qiáng)大，不成熟但卻很美好。

小學(xué)時(shí)三四年級(jí)時(shí)，爸爸因?yàn)楣ぷ餍枰徣肓思彝ブ械牡谝慌_(tái)電腦。厚厚的玻璃屏幕，后面垂著一個(gè)方方的腦袋，當(dāng)上過大學(xué)見過世面的大姐姐教我們?nèi)绾斡靡粋€(gè)半圓形的“鼠標(biāo)”操控整一個(gè)電腦時(shí)，我和爸爸以及旁觀的其他人感到好奇又新鮮，我迫不及待的想掌握這一個(gè)技能，想看看這個(gè)寶貝到底有什么能耐。要知道，這樣高端的舶來品，方圓幾里的幾百戶人家，我們是第一個(gè)接觸的。

那時(shí)候小小的我雖不懂這“電腦”是何來歷，但是毫不夸張的說，我已經(jīng)可以熟練地用一種先進(jìn)又便捷的方式進(jìn)行自己的“文學(xué)創(chuàng)作”，我貪婪地享受著它帶來的便捷。

如今，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)極大地普及，手機(jī)和電腦不再是遙不可及的奢侈品，互聯(lián)網(wǎng)也不僅僅存在于自己的想象之中。我身邊的大學(xué)同學(xué)人手一臺(tái)筆記本電腦，無論是家庭條件優(yōu)渥的或者是普通家庭，都能夠選擇適合自己的、高性價(jià)比的電腦。這樣的高科技產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，家庭條件允許的，除了電腦還配備了適合娛樂和攜帶的平板電腦，還有專門用于閱讀書籍的閱讀器，再也不用背著厚重的實(shí)體書，自從二維碼出現(xiàn)在大家的視野里面，大街小巷人潮涌動(dòng)的商店里，連人民幣都成了稀罕物。我曾看過有文章探討紙質(zhì)化的物件是否會(huì)被淘汰，有人用過年過節(jié)時(shí)的紅包來佐證，才發(fā)現(xiàn)原來紅包的意義僅存在于傳統(tǒng)文化傳承和營(yíng)造節(jié)日氣氛罷了，互聯(lián)網(wǎng)之便捷可見一斑！

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展只是當(dāng)今社會(huì)迅猛發(fā)展的一個(gè)層面而已，其實(shí)我國(guó)在經(jīng)濟(jì)、政治、科教、文化、生態(tài)等方方面面發(fā)生的變化，國(guó)人皆有目共睹。正是因?yàn)檫@一樁樁的大事件，我國(guó)在國(guó)際地位上成為發(fā)展中國(guó)家的中堅(jiān)力量，在全球的認(rèn)可度越來越高。如今，建國(guó)即將滿70周年，在這近70周年的風(fēng)吹雨打之中，我們?cè)谠缺∪醯膰?guó)力基礎(chǔ)上，一步步走向現(xiàn)代化，一步步朝著全面建成小康社會(huì)的美好目標(biāo)前進(jìn)著。過去二十二年，我看到了祖國(guó)的成長(zhǎng)，余生，我將見證祖國(guó)的日益強(qiáng)大。在這最美好的年紀(jì)，我為自己能在的年華趕上發(fā)展的契機(jī)，可以爭(zhēng)做時(shí)代的弄潮兒而內(nèi)心澎湃！

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇三

這個(gè)星期的雙休日，我們學(xué)校舉辦了一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。令我記憶猶新的是男子4×100米接力賽。

男子4×100米接力賽開始了，我班的第一棒王仁軍做好了準(zhǔn)備，只聽裁判員一聲槍響，他就以迅雷不及掩耳之勢(shì)向第二棒夏楊跑去?！巴跞受娂佑?王仁軍加油!”場(chǎng)外的同學(xué)為他吶喊著，王仁軍飛快地把接力棒傳到了夏楊手里?！跋臈罴佑?……”夏楊不甘示弱，沖在前面，把接力棒傳給了姚遠(yuǎn)，此時(shí)其它班的同學(xué)已被我們班甩在后面。姚遠(yuǎn)一馬當(dāng)先，跑在前方，其它班的同學(xué)不甘落后，窮追不舍，可始終還是沒能追上姚遠(yuǎn)。說時(shí)遲，那時(shí)快，霎時(shí)間，接力棒已經(jīng)傳到了張昊的手中?！皬堦患佑?，一定要贏啊!”這可是關(guān)鍵性的一棒，場(chǎng)外同學(xué)無不為他加油?？墒俏覀儼嗟慕恿Π艚唤拥牟辉趺春?，才讓二班有機(jī)可乘。他們乘虛而入，奮起直追。二班的.王潤(rùn)之不知是哪來的勁兒，對(duì)我們班的張昊窮追不舍，越來越近，越來越近了，他已經(jīng)快要追上我們班的張昊了?？炜?，他們倆幾乎要齊頭并進(jìn)了。我不禁繃起了眉頭，心想：我們班前幾年的男子接力賽幾乎可以輕而易舉奪得勝利，可以算得上是“常勝班級(jí)”了，這次不會(huì)要被二班比下去吧?莫非他們有高人指點(diǎn)?不管啦，我又聚精會(huì)神地看著比賽。張昊是神情也十分緊張，生怕被二班的人超過，終于，沖刺了。可他們實(shí)在跑得太快了，我雖離終點(diǎn)那么近，竟然未分出誰是冠軍。

沒辦法，只好去問裁判老師，我們的心情就像一塊懸在空中的石頭。裁判老師告訴我，我們班的張昊同學(xué)率先到達(dá)終點(diǎn)，取得了最后的勝利。耶!太棒了!我高興的幾乎要跳起來，同時(shí)，懸在心中的那塊“石頭”也終于落了下來。我不僅為參加跑步的那四位同學(xué)感到高興，還為我們五(1)班這個(gè)集體而感到高興!

我喜愛這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我希望我明年也可以當(dāng)上運(yùn)動(dòng)員，為我們班爭(zhēng)光!

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇四

運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們的健康有著重要的影響，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質(zhì)。在我參與運(yùn)動(dòng)的過程中，我不僅體會(huì)到了身體上的好處，還深刻體會(huì)到了心理上的收獲。下面我將從參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)、鍛煉身體的好處、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、克服困難和挑戰(zhàn)自我五個(gè)方面，談一談我在運(yùn)動(dòng)中的心得體會(huì)和收獲。

首先，我參與運(yùn)動(dòng)的最初動(dòng)機(jī)是為了保持身體健康。如今，隨著工作壓力和生活節(jié)奏的不斷增加，很多人的身體素質(zhì)越來越差，容易出現(xiàn)各種健康問題。為了保持健康，我開始有規(guī)律地參與運(yùn)動(dòng)。通過每天堅(jiān)持晨跑，我體會(huì)到了鍛煉身體的好處。晨跑不僅可以增強(qiáng)心臟肺部功能，還能調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，我感到精力充沛，身體狀態(tài)良好，各項(xiàng)身體指標(biāo)也明顯改善，這讓我更加堅(jiān)定了運(yùn)動(dòng)的信念。

其次，運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。在參與運(yùn)動(dòng)的過程中，我逐漸養(yǎng)成了許多良好的生活習(xí)慣。首先，我按時(shí)起床進(jìn)行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床，養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。其次，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配和合理攝入熱量，逐漸戒掉了不健康的飲食習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，良好的生活習(xí)慣不僅可以幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作效率，讓生活更加有規(guī)律和健康。

再次，參與運(yùn)動(dòng)也需要克服困難和挑戰(zhàn)自我。在運(yùn)動(dòng)中，時(shí)常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，天氣惡劣時(shí)，我仍然堅(jiān)持外出鍛煉；比如，剛開始晨跑時(shí)，身體很累，呼吸很急促，但我還是堅(jiān)持下來了。這些困難和挑戰(zhàn)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和奮斗，也讓我對(duì)自己有了更多的信心。通過堅(jiān)持鍛煉和挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和意志力都得到了極大的提升，這也讓我在生活中面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)定和勇敢。

最后，參與運(yùn)動(dòng)還讓我體會(huì)到了與他人交流和合作的樂趣。參與運(yùn)動(dòng)的過程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們一起討論運(yùn)動(dòng)的技巧和體驗(yàn)，相互之間互相傾聽和支持。我們形成了一支團(tuán)隊(duì)，共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和快樂。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了尊重和包容，也學(xué)會(huì)了和他人合作并且互相幫助，這在我以后的工作和學(xué)習(xí)中也具有了重要的指導(dǎo)意義。

總之，通過參與運(yùn)動(dòng)，我不僅獲得了身體上的好處，還收獲了許多心理上的成長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)激勵(lì)我保持積極向上的心態(tài)，傾注于積極的行動(dòng)中，也讓我更加珍惜健康和生活。通過堅(jiān)持鍛煉和克服困難，我培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣和自律能力，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲。我相信，持續(xù)參與運(yùn)動(dòng)將會(huì)讓我取得更多的成果和收獲，也將讓我更加健康、自信和快樂。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇五

在大學(xué)時(shí)我光榮地加入了中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)。作為一名團(tuán)員，我深刻的感受到我與其他群眾的。不同。因?yàn)樽约鹤鳛橐幻麍F(tuán)員，就必須更加嚴(yán)格的要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，完善自己，不斷要求進(jìn)步，向黨組織靠攏。

樹立正確的人生價(jià)值觀，其目的在于為人們提供人生的價(jià)值導(dǎo)向，使人們創(chuàng)造有價(jià)值的人生。只有既尊重并依據(jù)社會(huì)所提供的客觀環(huán)境，又充分發(fā)揮了自己的能動(dòng)性和創(chuàng)造性，才能很好的實(shí)現(xiàn)價(jià)值。

選擇最優(yōu)的價(jià)值目標(biāo)就是要將人民的利益放在首位，樹立人民利益高于一切的價(jià)值觀。因?yàn)樽顑?yōu)的價(jià)值目標(biāo)與社會(huì)需要是一致的。人民利益高于一切的價(jià)值觀的基本要求是：在觀察，分析和處理問題時(shí)，一切從人民利益出發(fā)，做人民利益的忠實(shí)代表，在思想，感情，態(tài)度上，真正站在人民群眾的一邊。具體而言，首先，要真正樹立起全心全意為人民服務(wù)的思想。其次。要對(duì)人民負(fù)責(zé)，把是否有利于人民，人民群眾是否擁護(hù)，作為價(jià)值選擇和利益判斷的基本標(biāo)準(zhǔn)。再次，要維護(hù)人民的利益，敢于同一切危害人民利益的思想，行為做斗爭(zhēng)，敢于堅(jiān)持真理，堅(jiān)持原則，堅(jiān)持正義。

樹立人民利益高于一切的觀念，堅(jiān)持集體主義的原則，是對(duì)人生價(jià)值全部?jī)?nèi)涵的深刻總結(jié)和概括。只有人民的利益高于一切，才能正確地處理自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的關(guān)系，個(gè)人利益和社會(huì)利益的關(guān)系。只要樹了一切從人民利益出發(fā)的價(jià)值目標(biāo)，熱愛人民，相信人民，依靠人民，尊重人民，想人民之所想，急人民之所急，為人民而所為。

因此，作為團(tuán)員的我要在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步不斷的自我完善。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇六

今天，我們舉行了一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，校園四周彩旗飄飄，大家的口號(hào)“震耳欲聾”，迎著和煦的春風(fēng)，同學(xué)們個(gè)個(gè)面帶笑容，踏著整齊的步伐精神抖擻的走來。

在這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)中給我印像最深的是“廣播體操”了!該我們3。1班表演了，我的心里很緊張，腿肚子直發(fā)軟，我很怕自己哪里做錯(cuò)了，給班上抹了黑，扣了分!我在心里暗暗對(duì)自己說：“一定要做好?！碑?dāng)我們班穿著整齊的班服，雄糾糾、氣昂昂地邁進(jìn)比賽場(chǎng)地時(shí)，我看見所有觀看比賽的人都在頻頻點(diǎn)頭，仿佛在稱贊我們做得好，在大家鼓勵(lì)的目光下，我們動(dòng)作整齊，比劃有力，真是“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”，我們平時(shí)經(jīng)?？炭嗟挠?xùn)練，今天終于派上了用場(chǎng)，你瞧，同學(xué)們做的多好呀!我做的時(shí)候也努力把手打得直直的，把頭抬得高高的，把胸努力挺起，還好，“功夫不負(fù)有心人”，廣播體操比賽圓滿結(jié)束了。

接下來，就是扣人心弦的拔河比賽了。我們來到比賽地點(diǎn)，拿起了繩子，大家都相互把腳抵得緊緊的，隨著裁判一聲令下，我們順勢(shì)一起使勁往后倒，同學(xué)們兩耳赤紅，雙手緊握繩子，只見我班的大力士何康林像一頭發(fā)了怒的獅子緊緊地抓住繩子，腳下像長(zhǎng)著釘子一樣，趴在了地上。我心里只有一個(gè)念頭：“這次可千萬不能輸呀!”我的嘴里反復(fù)重復(fù)著一句話：“打死我也不松手!”過了一會(huì)兒，雙方還在做最后的垂死爭(zhēng)斗，相持不下，誰也不愿退讓，這時(shí)，我班的同學(xué)急了眼，使出了吃奶的力氣。雙方的同學(xué)整整堅(jiān)持了兩分鐘，繩子最終移向了我們班3、2班的隊(duì)伍轟然倒地，他們一下子倒在了地上，我的耳邊頓時(shí)傳來了陣陣歡呼聲：“我們贏了!”同學(xué)們叫著，跳著，雖然他們手拉紅了，腳碰破了皮，但誰也沒在意!

其實(shí)我想不管誰贏誰輸，只要盡了力就不后悔，因?yàn)楸荣惖哪康牟皇钦撦斱A!

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇七

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，被稱為是全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人的協(xié)調(diào)能力和自信心。我曾經(jīng)堅(jiān)持跳繩鍛煉了一段時(shí)間，以下是我的跳繩運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)或收獲。

第一段：跳繩的好處

在我跳繩的過程中，我深深地感受到了跳繩的好處。首先，跳繩可以幫助我鍛煉身體。在跳繩的過程中，我們需要不斷地騰躍和轉(zhuǎn)動(dòng)，這對(duì)我們的心肺系統(tǒng)和肌肉都有很好的鍛煉作用，可以強(qiáng)化身體素質(zhì)和提高身體機(jī)能。其次，跳繩還可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。跳繩需要手腳配合、節(jié)奏掌握，讓我們的控制能力更強(qiáng)，讓我們運(yùn)動(dòng)更加協(xié)調(diào)順暢。最后，跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍，堅(jiān)持不懈，才能成功跳過一個(gè)又一個(gè)繩子，這讓我們內(nèi)心充滿了自信與驕傲。

第二段：跳繩運(yùn)動(dòng)技巧

跳繩需要一定的技巧，如果沒有跳繩的技巧，也會(huì)影響到我們跳繩的效果。在跳繩的時(shí)候，我們要保持正確的跳繩姿勢(shì)，用手腕的力量來帶動(dòng)繩子的擺動(dòng)，同時(shí)，我們的雙腳在離地時(shí)也需要協(xié)調(diào)抬起，并在落地時(shí)迅速下蹲，這樣才能跳得高、跳得穩(wěn)。如果剛開始跳繩跳不進(jìn)去，可以先從單腳跳或者交錯(cuò)跳開始，逐漸提升難度。

第三段：跳繩運(yùn)動(dòng)常見錯(cuò)誤

跳繩的技巧需要不斷地練習(xí)，需要避免一些常見的錯(cuò)誤，有些錯(cuò)誤甚至?xí)戆踩[患。比如雙腳不著地、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等，這些錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致跳繩失控或者受傷。我們需要在跳繩的過程中要保持心態(tài)平穩(wěn)、動(dòng)作協(xié)調(diào)，這樣才能跳出舒適的動(dòng)姿，并保證跳繩效果。

第四段：跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

跳繩的時(shí)間也需要注意，通常推薦每次跳繩的時(shí)間為30分鐘左右，每周跳繩次數(shù)控制在3-4次即可。如果時(shí)間過長(zhǎng)或頻率過高，可能會(huì)對(duì)韌帶和肌肉造成損傷，而時(shí)間和頻次過少，則遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到鍛煉的效果，需要合理地安排跳繩時(shí)間和頻率。

第五段：跳繩的樂趣

跳繩不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種樂趣。在跳繩的過程中，我們可以享受跳躍的自由感，跳繩時(shí)配合音樂甚至可以創(chuàng)造出不同的跳繩步伐，跳繩時(shí)與小伙伴互相競(jìng)爭(zhēng)，還能增強(qiáng)彼此的友誼和減輕壓力。跳繩同時(shí)，我們還可以欣賞優(yōu)美的天空，遇到興致可以選擇戶外跳繩，讓自己充滿能量。

總之，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì)和提高身體機(jī)能，而且還能夠提高我們的協(xié)調(diào)能力和自信心，是一種健康快樂的生活方式。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇八

中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的青年的群團(tuán)組織，是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，是中國(guó)共產(chǎn)黨的助手和后備軍。

中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)是中國(guó)特色社會(huì)主義最本質(zhì)的特征，是中國(guó)特色社會(huì)主義制度的最大優(yōu)勢(shì)。中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)堅(jiān)決擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀、習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為行動(dòng)指南。

我從小就在黨的培養(yǎng)下長(zhǎng)大，對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨懷有深厚的感情，作為一個(gè)青年，要樹立為中國(guó)共產(chǎn)主義奮斗的理想。為了使本人進(jìn)步得更快，我志愿加入團(tuán)組織，只有入了團(tuán)，才能成為一個(gè)高素質(zhì)的人。參加共青團(tuán)的活動(dòng)，做一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的先進(jìn)青年，將來更好地為祖國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)。

我要認(rèn)真學(xué)習(xí)中國(guó)共產(chǎn)主義章程，自覺遵守章程規(guī)定，做一名合格的共青團(tuán)員，自覺地抵制社會(huì)上不良思想和風(fēng)氣影響。嚴(yán)格要求自己，努力學(xué)習(xí)，能夠尊重師長(zhǎng)，和同學(xué)和睦相處。在班主任和班里的團(tuán)員幫助下，使我對(duì)團(tuán)的情況了解更加深，所以我很希望加入團(tuán)，能夠?yàn)閳F(tuán)貢獻(xiàn)出一分力。人在世界上是沒有完美的，我也有一些方面做得不夠好，但我會(huì)努力去改進(jìn)的。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇九

隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，人們的生活越來越趨于便利化和機(jī)械化。但這種便利卻讓很多人的身體素質(zhì)比較差，體重過重、身材走形、久坐、缺乏鍛煉等健康問題層出不窮。為了身體健康，很多人開始選擇跳繩運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，在這個(gè)過程中，我也有了自己的心得體會(huì)和收獲。

第二段：跳繩的好處

跳繩是一項(xiàng)非常有益身體健康的運(yùn)動(dòng)。第一點(diǎn)，跳繩可以幫助人們減重，燃燒體脂；第二點(diǎn)，跳繩可以鍛煉人們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力；第三點(diǎn)，跳繩可以增強(qiáng)人們的肺功能和心血管功能；第四點(diǎn)，跳繩可以幫助人們改善身體的柔韌性和平衡能力。

第三段：跳繩運(yùn)動(dòng)中的心得

跳繩運(yùn)動(dòng)并不是一項(xiàng)特別難的運(yùn)動(dòng)。但跳繩運(yùn)動(dòng)中還是要注意自己的方法和姿勢(shì)。首先，要注意跳繩的頻率，不要過快和過慢，要逐漸提高跳繩的速度；其次，要注意跳繩的時(shí)間段，不要貪多而疲倦；最后，要注意跳繩的姿勢(shì)，不要彎腰駝背，保持平穩(wěn)的站姿和動(dòng)作。

第四段：跳繩的收獲

跳繩運(yùn)動(dòng)不但收獲了身體上的健康，也在思想和精神上得到了很多啟迪。首先，跳繩過程中你會(huì)收獲到耐力和毅力，尤其是持之以恒的練習(xí)；其次，跳繩運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉人的思維，你可以清晰地分析動(dòng)作、時(shí)間、速度等概念；最后，跳繩還可以增強(qiáng)人們的自信心，讓我們更加積極地面對(duì)生活中所有的挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)論

總之，跳繩運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但在這個(gè)過程中你會(huì)收獲到很多健康，思維和精神方面的益處。如果你在工作中或?qū)W習(xí)中遇到瓶頸，不妨挑起跳繩吧，相信它一定會(huì)有所幫助。希望大家都能堅(jiān)持鍛煉，讓自己更加健康和美麗。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇十

近期，我所在的學(xué)校舉辦了一場(chǎng)盛大的運(yùn)動(dòng)會(huì)。作為一名學(xué)生，我積極參與了各項(xiàng)比賽，并收獲了很多。這次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還激發(fā)了我的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神。在這篇文章中，我將分享一下自己的心得體會(huì)和收獲。

第二段：講述運(yùn)動(dòng)會(huì)中的個(gè)人突破和進(jìn)步

首先，我在跑步比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。之前我一直不太擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑，但通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的訓(xùn)練，我成功地改善了自己的跑步技巧和體力。在比賽中，我全力以赴，最終獲得了亞軍，這對(duì)我來說是一次巨大的突破。通過這次比賽，我深刻體會(huì)到只有通過不斷的努力和訓(xùn)練，才能提高自己的水平，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的突破。

第三段：強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性及在運(yùn)動(dòng)會(huì)中的體驗(yàn)

其次，我加入了學(xué)校的接力隊(duì)，參加了接力比賽。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。我們隊(duì)伍互相配合，分工明確，追求高效率，最終成功打破了學(xué)校的接力紀(jì)錄。這不僅是個(gè)人的榮譽(yù)，也是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利。團(tuán)隊(duì)協(xié)作教會(huì)了我如何與他人相互合作，在困難中互相支持。我相信這對(duì)我未來的個(gè)人生活和工作都有著重要的意義。

第四段：強(qiáng)調(diào)參與運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身心健康的積極影響

此外，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)也對(duì)我的身心健康產(chǎn)生了積極的影響。平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前，很容易引發(fā)肌肉疼痛和缺乏運(yùn)動(dòng)的問題。而運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我擺脫了這種不健康的狀態(tài)，讓我能夠穿梭于各種比賽項(xiàng)目中，全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中。這不僅增強(qiáng)了我的體質(zhì)，還讓我更加愉快地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的壓力。運(yùn)動(dòng)讓我變得更加積極和自信，并且充滿活力。

第五段：總結(jié)所取得的成果及未來計(jì)劃

綜上所述，在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我取得了豐碩的成果，并體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極影響。這些經(jīng)歷將伴隨我一生，幫助我成為一個(gè)更加具有拼搏精神和合作能力的人。未來，我將繼續(xù)積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。我相信，通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我將不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇十一

“加油!加油!”咦，哪兒來的助威聲，噢，原來是鹽城市第一小學(xué)二、四、六年級(jí)組的同學(xué)們正在舉行趣味運(yùn)動(dòng)全呢。整個(gè)校園一片沸騰。

今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)別具一格，有“五環(huán)接力”、“二人三足比賽”、“推小車”等項(xiàng)目。全班同學(xué)都必須參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，連班主任也要參加，這就叫“師生同樂”，所以，同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣都調(diào)動(dòng)起來了，連我這個(gè)平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的小姑娘也積極地參加了“五環(huán)接力”這一項(xiàng)。

今天的天氣格外晴朗，碧藍(lán)的天空像藍(lán)綢子一樣，萬里無云。同學(xué)們臉上洋溢著笑容。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上更是熱鬧非凡。同學(xué)們歡呼雀躍，每個(gè)項(xiàng)目前都擠得水泄不通的，像堵“人墻”，我好不容易從縫隙中把頭擠進(jìn)去觀看“二人三足比賽”。正巧，看到我們吉老師的右腳和陳習(xí)飛的左腳綁在一起，老師的右手緊緊地拽著陳習(xí)飛的衣服，別看吉老師個(gè)兒不高，勁兒可不小，陳習(xí)飛體重又輕，他們倆大步流星地往前跑，不一會(huì)兒就把其他三組隊(duì)員甩到了后面，同學(xué)們齊聲喊：“吉老師加油!吉老師加油!”吉老師果然不負(fù)大家所望，得了第一名。同學(xué)們歡呼著：“我們贏了!”

操場(chǎng)上空久久回蕩著悠揚(yáng)的音樂聲、同學(xué)們的歡笑聲。我像只快活的小鳥在操場(chǎng)上空飛來飛去。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇十二

跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有趣且有效的全身運(yùn)動(dòng)。在跳繩的過程中，跑步、跳躍和旋轉(zhuǎn)的不斷變化鍛煉了身體所有的肌肉群。而我個(gè)人在跳繩過程中也有了一些心得體會(huì)和收獲。

第一段：身體上的收獲

經(jīng)常跳繩可以夠幫助增強(qiáng)腿部肌肉和減少脂肪，因此我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加健康和有彈性。同時(shí)，跳繩也可以加強(qiáng)你的心臟和肺部功能，這對(duì)于抵御壓力和疾病都有著很大的幫助。跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的整體鍛煉能力很高，只要堅(jiān)持下去，這些變化會(huì)變得越來越明顯。

第二段：心理上的突破

跳繩并不是一項(xiàng)容易上手的運(yùn)動(dòng)，它需要很多練習(xí)和耐心。當(dāng)我跳繩時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己會(huì)遇到許多困難，比如方向不準(zhǔn)或者繩子打得不夠快。但是我也發(fā)現(xiàn)自己逐漸地學(xué)會(huì)了如何在緊張的情況下保持穩(wěn)定。不管遇到什么問題，我都能夠冷靜思考并逐漸地克服它們。再加上跳繩的節(jié)奏感極強(qiáng)，時(shí)而快時(shí)而慢，這讓我的身心得到了深度放松與“釋放”。

第三段：增強(qiáng)自我意識(shí)

跳繩需要非常高的專注力和全神貫注，當(dāng)我跳幾個(gè)固定次數(shù)后，我發(fā)現(xiàn)我自己變得更加有意識(shí)。我可以更好地感受到身體的運(yùn)動(dòng)和需要，同時(shí)也能更好地控制我自己的思維和情緒。跳繩可以幫助我們鍛煉注意力，讓我們能夠更好地理解自己的需要，并且為生活中的許多做好充分準(zhǔn)備。

第四段：跳繩讓我接觸不同群體

跳繩是一項(xiàng)越來越受歡迎的運(yùn)動(dòng)，甚至成了一種文化。因?yàn)樘K是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，很多人會(huì)選擇加入跳繩組織或俱樂部，這讓我認(rèn)識(shí)了一批非常有意思的人。我跟這些人分享跳繩的技能和心得，同時(shí)也學(xué)到了許多不同人的觀點(diǎn)和見解。這種交流方式非常有意思，并且成功地讓我擴(kuò)大了我的社交圈子。

第五段：總結(jié)

跳繩不僅是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，也是一種生活態(tài)度。通過跳繩，我學(xué)到了如何尋找平衡、接受挑戰(zhàn)和保持健康。跳繩不論是否成為生活的一部分，都可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己并成為更好的人。

運(yùn)動(dòng)收獲心得篇十三

作為一名小學(xué)生，我很幸運(yùn)地參加了學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了深刻的印象，讓我體驗(yàn)到了友誼、競(jìng)爭(zhēng)和奮斗的快樂。在這個(gè)特殊的日子里，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。

首先，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體驗(yàn)到了友誼的力量。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我結(jié)識(shí)了許多新朋友。我們互相加油、互相鼓勵(lì)。無論是在短跑、跳遠(yuǎn)還是接力比賽中，大家都團(tuán)結(jié)一致，共同努力。有一次，在比賽中我摔倒了，感到非常失望，但是我的朋友們都來幫助我，鼓勵(lì)我不要放棄。經(jīng)過他們的鼓勵(lì)，我重拾信心，勇敢地站上了賽道，最終取得了不錯(cuò)的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了友誼的寶貴，也讓我懂得了團(tuán)結(jié)和合作的重要性。

其次，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感受到了競(jìng)爭(zhēng)的刺激。在比賽中，我和其他同學(xué)一起奔跑，爭(zhēng)先恐后地想要到達(dá)終點(diǎn)。這種競(jìng)爭(zhēng)讓我充滿了激情和動(dòng)力。我發(fā)現(xiàn)自己有了更強(qiáng)的意志力和毅力，不再怕困難，不再害怕失敗。無論是贏了還是輸了，我都會(huì)坦然接受，因?yàn)槲颐靼赘?jìng)爭(zhēng)是一種促進(jìn)自己進(jìn)步的動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)出我們最潛在的能力，讓我們更加努力地追求成功。

再次，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體驗(yàn)到了奮斗的快樂。為了這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我付出了很多努力。我每天都進(jìn)行跑步訓(xùn)練，每晚都練習(xí)著跳遠(yuǎn)。雖然訓(xùn)練很累，但是我覺得非常有成就感。我發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)力在不斷提升，也讓我更加堅(jiān)定了不放棄的決心。在運(yùn)動(dòng)會(huì)的那一天，當(dāng)我完美地完成比賽時(shí)，我感到無比的快樂和驕傲。我明白到只有通過奮斗，才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，也才能感受到勝利的喜悅。

最后，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我收獲了自信心。通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我學(xué)會(huì)了面對(duì)自己，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。我在賽場(chǎng)上展現(xiàn)了自己的實(shí)力，展示了自己所學(xué)到的技能。取得優(yōu)異成績(jī)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和自豪。我相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難，也相信自己可以取得更好的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我領(lǐng)悟到了自信的重要性，也讓我對(duì)自己有了更加明確的認(rèn)知。

總結(jié)起來，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)砹擞颜x、競(jìng)爭(zhēng)和奮斗的快樂。我在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中體驗(yàn)到了友誼的力量，感受到了競(jìng)爭(zhēng)的刺激，體會(huì)到了奮斗的快樂，收獲了自信心。通過這次特殊的經(jīng)歷，我明白了健康和快樂的重要性，也明白了堅(jiān)持不懈的努力才能實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。我會(huì)珍惜這次難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)，將其作為我成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富，不斷努力，追求更高的目標(biāo)。