總結(jié)是我們反思過(guò)去的機(jī)會(huì)，也是我們規(guī)劃未來(lái)的起點(diǎn)。思考是人類對(duì)于問(wèn)題、現(xiàn)象和事物進(jìn)行思維、思考和分析的過(guò)程。掌握這些技巧可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種情況。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇一

教師上課時(shí)要注意自己言語(yǔ)的嚴(yán)謹(jǐn)性，不要給學(xué)生錯(cuò)誤的概念。對(duì)于學(xué)生提出的一些稀奇古怪的問(wèn)題，特別是小學(xué)數(shù)學(xué)方面的，教師要在查找資料或咨詢相關(guān)人士之后盡量用比較科學(xué)的術(shù)語(yǔ)講解給他們，不要搪塞糊弄、偷換概念。學(xué)生是很有求知欲和探索精神的一代，教師不能抹殺學(xué)生的這種天性?？傊?，教師要給學(xué)生樹立良好的榜樣，這樣學(xué)生就會(huì)更加主動(dòng)學(xué)習(xí)并愿意與教師進(jìn)行交流，在數(shù)學(xué)課堂上也就能夠積極回答教師的問(wèn)題。

二、“說(shuō)教”的力量。

“教”是指教師能在學(xué)生旁邊多指導(dǎo)、多指點(diǎn)，而不是灌輸一些比較抽象的概念。小學(xué)數(shù)學(xué)是培養(yǎng)小學(xué)生在掌握一定的知識(shí)技能的基礎(chǔ)上能夠進(jìn)行數(shù)學(xué)思考和問(wèn)題解決的能力。教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生積極發(fā)言、提問(wèn)問(wèn)題的意識(shí)，但現(xiàn)在多數(shù)的小學(xué)生問(wèn)題意識(shí)淡薄，因?yàn)椤奥?tīng)話”是教師評(píng)價(jià)好學(xué)生的“標(biāo)準(zhǔn)”。在這種教育觀念下，小學(xué)生有疑問(wèn)不敢提問(wèn)，不敢發(fā)言。這是不可取的教學(xué)方針，教師不應(yīng)該為了盡早完成教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)就阻止學(xué)生去提問(wèn)去發(fā)言，這抑制了學(xué)生探索精神的發(fā)展。對(duì)于小學(xué)數(shù)學(xué)而言，教師應(yīng)該多讓學(xué)生參與課堂活動(dòng)，并參與到師生互動(dòng)解答的過(guò)程中，盡量讓學(xué)生多發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題，并指導(dǎo)學(xué)生在正確的方向上進(jìn)行思考探索?？傊處煈?yīng)多表?yè)P(yáng)學(xué)生自主提問(wèn)的行為，鼓勵(lì)他們多探討、多提問(wèn)發(fā)言，從小處培養(yǎng)他們的主體意識(shí)?！罢f(shuō)”是指教師要給予學(xué)生一些贊美的話語(yǔ)，并適當(dāng)?shù)乇頁(yè)P(yáng)學(xué)生，這樣的鼓勵(lì)會(huì)促使學(xué)生更加積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。小學(xué)數(shù)學(xué)教師應(yīng)該多暗示、多鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上參與問(wèn)題談?wù)撆c互動(dòng)探討，要對(duì)學(xué)生的進(jìn)步給予一定的肯定。例如，人教版小學(xué)數(shù)學(xué)一年級(jí)第五單元“認(rèn)識(shí)錢幣”一課，教師可以在課堂上提問(wèn)誰(shuí)認(rèn)識(shí)錢幣，為什么錢幣能買東西，怎樣使用錢幣等問(wèn)題，從而引導(dǎo)學(xué)生跟隨教師的'思路去想問(wèn)題、探索問(wèn)題。此外，在做家訪的時(shí)候，教師不能向家長(zhǎng)“告狀”學(xué)生有多難教。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性和特點(diǎn)，教師應(yīng)該多發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處，多給學(xué)生家長(zhǎng)提供好的建議，使學(xué)校和家長(zhǎng)相互配合，共同激勵(lì)學(xué)生進(jìn)步，這對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)也更加有利?！罢f(shuō)教”法當(dāng)然只是個(gè)人之見(jiàn)，每個(gè)教師都有適合自己的教學(xué)方式?！罢f(shuō)教”法對(duì)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)和情感態(tài)度的改觀有很大的作用，它為學(xué)生提供了一定的數(shù)學(xué)思考空間，能幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，還可以激勵(lì)學(xué)生更加用心的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生取得更大的進(jìn)步。

三、課堂教學(xué)評(píng)價(jià)的力量。

好的課程標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是對(duì)教學(xué)方案設(shè)計(jì)的合理性、學(xué)生課堂上主體地位的發(fā)揮性、教學(xué)目標(biāo)的落實(shí)性和對(duì)學(xué)生數(shù)學(xué)思想的探究性這幾點(diǎn)的綜合考慮。課堂教學(xué)評(píng)價(jià)體制在小學(xué)數(shù)學(xué)的課堂上是很有必要的，課堂教學(xué)評(píng)價(jià)是師生之間協(xié)商、交流、互動(dòng)和理解的過(guò)程。實(shí)施課堂教學(xué)評(píng)價(jià)既是對(duì)小學(xué)數(shù)學(xué)教師工作的一個(gè)監(jiān)督，也是對(duì)學(xué)生主體地位的一個(gè)保障。教師在授課過(guò)程要盡量采取多樣化的、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，力求讓每個(gè)學(xué)生都參與到課堂上，充分發(fā)揮學(xué)生的主體意識(shí)。這樣，學(xué)生才能在課程教學(xué)評(píng)價(jià)的過(guò)程中給予教師肯定和認(rèn)可，從而激勵(lì)教師尋求更好的教學(xué)方法?？傊W(xué)數(shù)學(xué)的課堂教學(xué)評(píng)價(jià)體制可以讓教師更加注意自己的教學(xué)方法是否合適，學(xué)生能否很好地接受，與當(dāng)前的教育改革是否相應(yīng)，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展是否有利。這對(duì)教師進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我反省和自我改進(jìn)也是很有幫助的，對(duì)學(xué)生在課堂上的高效學(xué)習(xí)也是具有指導(dǎo)性意義的。同時(shí)，它還可以提高小學(xué)數(shù)學(xué)的課堂教學(xué)質(zhì)量。

綜上所述，小學(xué)數(shù)學(xué)教師應(yīng)該做好自身的工作，給學(xué)生做好榜樣，通過(guò)“說(shuō)教”法和課堂教學(xué)評(píng)價(jià)體制的協(xié)調(diào)，設(shè)計(jì)合適的教學(xué)內(nèi)容，嘗試多樣的教學(xué)方法，活躍課堂氛圍，高效完成教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生達(dá)到知識(shí)、技能和情感三方面共同發(fā)展的目標(biāo)。此外，教師要多關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過(guò)一些趣味性的活動(dòng)和游戲讓學(xué)生去體驗(yàn)數(shù)學(xué)的樂(lè)趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性，激發(fā)學(xué)生的探究精神和主體意識(shí)，提高學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力，這對(duì)學(xué)生形成自己的學(xué)習(xí)方式和對(duì)學(xué)生今后進(jìn)行更高層次的學(xué)習(xí)和研究是極有利的。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇二

課堂引入就好像一出好戲,即將拉開(kāi)帷幕一樣引人入勝,一個(gè)優(yōu)秀的引入環(huán)節(jié),能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與求知欲,能盡快把學(xué)生全部注意力集中在對(duì)知識(shí)的探究上。課堂引入的方法有很多,針對(duì)基礎(chǔ)化學(xué)的教學(xué),筆者做簡(jiǎn)單歸納。

1.1實(shí)驗(yàn)引入。

基礎(chǔ)化學(xué)有許多實(shí)驗(yàn)形象鮮明,趣味性強(qiáng),在各個(gè)方面足以刺激學(xué)生的感官,引起學(xué)生強(qiáng)烈的注意,調(diào)動(dòng)其積極性。筆者認(rèn)為在講“相似相容”這一刻時(shí),先演示“天山神水”(在燒杯中分別加入二氯甲烷,硫酸銅溶液,石蠟油,染色的乙醇,形成特別的分層),并通過(guò)設(shè)問(wèn),使學(xué)生進(jìn)入思考狀態(tài),再通過(guò)自主學(xué)習(xí)使學(xué)生茅塞頓開(kāi)。學(xué)生用自己的感觀思維可以直接獲得知識(shí),印象深刻,也可以培養(yǎng)學(xué)生的基本技能,分析能力,養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)、求實(shí)的科學(xué)態(tài)度和科學(xué)精神。

1.2問(wèn)題引入。

電影時(shí)常用一個(gè)個(gè)疑問(wèn)把我們帶入了故事情節(jié)之中,使我們身不由已等待原因、結(jié)果,課堂教學(xué)同樣如此。如講“鹽的水解”時(shí),設(shè)疑:酸的水溶液呈酸性,堿的水溶液呈堿性,那么鹽的水溶液呈中性,對(duì)嗎？這樣設(shè)疑,引發(fā)學(xué)生大膽猜想,各有理由,各有證據(jù)。隨后再問(wèn):鹽為中和反應(yīng)的產(chǎn)物,其水溶液為什么有的呈中性,有的是酸性或者堿性？啟發(fā)學(xué)生思考其中原因,教師的層層設(shè)疑引導(dǎo)學(xué)生逐步進(jìn)入鹽水解的學(xué)習(xí),學(xué)生在問(wèn)題的引導(dǎo)下進(jìn)行分析、層層推進(jìn),學(xué)生一步一個(gè)臺(tái)階,逐漸掌握新知識(shí)。

1.3事例引入。

事例引入的關(guān)鍵是應(yīng)舉學(xué)生深有感觸且自己生活貼近的事件或?qū)W生熟悉的重大事件和新聞等事例,使學(xué)生體會(huì)到我們生活中的許多方面與所學(xué)的基礎(chǔ)化學(xué)有很多聯(lián)系。如用硫磺熏蒸生姜,生姜變美觀了,我們的健康受到威脅了。這樣的事例容易引起學(xué)生的感慨:我們面臨的食品安全問(wèn)題很嚴(yán)峻,解決問(wèn)題非常必要,一定要從我做起,從現(xiàn)在做起。學(xué)生意識(shí)到學(xué)好基礎(chǔ)化學(xué),在日常生活中會(huì)很有幫助。從而得到精神上的滿足,產(chǎn)生好學(xué)心理。

1.4情景引入。

情景引入的關(guān)鍵是教師要充分準(zhǔn)備好圖文并茂的課件,并配以現(xiàn)代化教學(xué)工具,產(chǎn)生有聲有色的教學(xué)情境。如講酸雨時(shí),收集一些受酸雨腐蝕的名勝古跡等圖片。或者帶學(xué)生進(jìn)入真實(shí)的生產(chǎn)環(huán)境,使學(xué)生有真實(shí)感,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,達(dá)到教育目的。情景引入要注意度,教師不能過(guò)多的'創(chuàng)設(shè)情景,不能過(guò)分的強(qiáng)調(diào)意境,以免學(xué)生眼花繚亂,不知本節(jié)課主題所在。情景設(shè)置要為學(xué)生的思維、認(rèn)知服務(wù)。

二、知識(shí)傳授具有藝術(shù)性。

2.1教師語(yǔ)言的藝術(shù)性。

語(yǔ)言是教師進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”的主要手段,也是吸引學(xué)生注意的主要工具,因此教師的語(yǔ)言除了必須規(guī)范化、形象化,更要能發(fā)展學(xué)生的思維能力,既有思想性,又風(fēng)趣幽默,耐人尋味,發(fā)人深思,切忌啰嗦和顛三倒四,這樣的語(yǔ)言才能吸引學(xué)生的注意,同時(shí)，還能逐步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,增進(jìn)師生時(shí)間的感情。

2.2教學(xué)手段的藝術(shù)性。

針對(duì)不同教學(xué)內(nèi)容,教師應(yīng)采取不同的教學(xué)手段。無(wú)論采取哪種教學(xué)手段,都要講究其藝術(shù)性。主要包括以下幾個(gè)方面。一是授課教師表情、情感變化的藝術(shù)性。教師教學(xué)時(shí)一定要全身心地投入,情感上一定要豐富,感情色彩要濃厚,隨著教學(xué)的推進(jìn)情感有跌宕起伏的變化;表情應(yīng)以微笑、放松為主基調(diào),在合適的情景中展現(xiàn)合適的表情。如提問(wèn)時(shí),表情可以緊張些;學(xué)生回答問(wèn)題時(shí),表情可以表現(xiàn)得期待些;學(xué)生回答正確時(shí),立刻給予喜悅的表情。二是授課教師肢體變化的藝術(shù)性?；A(chǔ)化學(xué)教學(xué)過(guò)程中,往往需要教師用肢體來(lái)模擬實(shí)物的構(gòu)型或化學(xué)反應(yīng)變化過(guò)程。教師形象化的肢體動(dòng)作,能強(qiáng)烈的感染學(xué)生,每次提到這部分知識(shí)時(shí),學(xué)生會(huì)很興奮,記憶猶新。三是課堂結(jié)構(gòu)的藝術(shù)性。課堂上教師表情再豐富、肢體再幽默,如果是教師一個(gè)人在“表演”,學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)疲勞,從而會(huì)分散注意力。因此,教師必須增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的信任,變教師的“獨(dú)腳戲”為師生的“大合唱”。上課時(shí)注意啟發(fā)學(xué)生看書、思考、提問(wèn)、討論、板演,對(duì)學(xué)生的回答板演等藝術(shù)性給予表?yè)P(yáng),增強(qiáng)其自信心,當(dāng)學(xué)生回答不出時(shí),及時(shí)給予啟發(fā),引導(dǎo)其得出正確結(jié)論,并加以鼓勵(lì)。

2.3課堂結(jié)尾具有藝術(shù)性。

一個(gè)藝術(shù)性的結(jié)尾不僅能對(duì)本堂課內(nèi)容起到很好的總結(jié)、歸納作用,而且能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,產(chǎn)生意猶未盡的感覺(jué),使學(xué)生尋根究底,為了下一課的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。如在學(xué)習(xí)一些枯燥無(wú)味難于記憶的化學(xué)知識(shí)后,通過(guò)編選歌訣、利用諧音、形象比喻等方法來(lái)總結(jié)課堂教學(xué)內(nèi)容,可以幫助學(xué)生記憶。如地殼中各元素的百分含量前三位是“氧、硅、鋁”,可諧音為“養(yǎng)閨女”;過(guò)濾操作的要點(diǎn)總結(jié)可以采用濃縮記憶法“,一貼,二低,三靠”。

三、小結(jié)。

教學(xué)藝術(shù)在職教課堂上發(fā)揮著重大作用,作為職業(yè)學(xué)校的老師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到這一法寶絕非只是讓基礎(chǔ)化學(xué)教學(xué)事半功倍那么簡(jiǎn)單,在實(shí)踐中每位教師在教學(xué)藝術(shù)上形成個(gè)人鮮明特點(diǎn),也將潛移默化的影響著學(xué)生個(gè)人素質(zhì)的發(fā)展,亦能幫助學(xué)生能順利走上社會(huì),進(jìn)入職場(chǎng)。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇三

新課程改革給小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)提出了新的目標(biāo)，所以在開(kāi)展小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程里，必須提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)的有效性，充分保障學(xué)生的主體地位，營(yíng)造良好的課堂氛圍，及時(shí)鞏固所學(xué)語(yǔ)文知識(shí)。只有這樣才可以提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)有效性。下面是筆者結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)分析的提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)有效性的措施。

1營(yíng)造良好的課堂氛圍。

要想有效的開(kāi)展語(yǔ)文課堂教學(xué)活動(dòng)，就要重視營(yíng)造良好的課堂氛圍，活躍和諧的課堂氛圍有利于幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的積極性。舉例來(lái)看，在學(xué)習(xí)《鯨》這一課時(shí)，可以先板書課文題目，然后讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己認(rèn)識(shí)的鯨的特征，通過(guò)小組討論的方式活躍課堂氣氛，在這樣的情況下，學(xué)生可以更好的融入課堂當(dāng)中，通過(guò)這樣的討論學(xué)生的興趣被激發(fā)，這時(shí)候的語(yǔ)文教師可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生了解更多和鯨有關(guān)的科學(xué)知識(shí)，有利于提高小學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)的效率。

2保證學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生的主體性。

在過(guò)去小學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)中的核心就是教師，教師控制著整個(gè)課堂，在這種以教師為主體的教學(xué)方式里，學(xué)生處于一種被動(dòng)狀態(tài)下，很難主動(dòng)接受知識(shí)，總的來(lái)說(shuō)這樣的教學(xué)模式已經(jīng)很難和時(shí)代發(fā)展相適應(yīng)，所以，新課程改革影響下，學(xué)生成為了課堂的主體，教師扮演的更多是引導(dǎo)者的角色。舉例來(lái)看，在學(xué)習(xí)課文《愛(ài)迪生》的時(shí)候，學(xué)生閱讀課文以前有個(gè)同學(xué)突然舉起手，當(dāng)時(shí)的筆者問(wèn)了這個(gè)同學(xué)“你有什么問(wèn)題呢”，這個(gè)同學(xué)特別羞澀的說(shuō)他想給大家讀這個(gè)課文。其實(shí)當(dāng)時(shí)筆者并沒(méi)有這個(gè)安排，但是依然給這名同學(xué)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，并在學(xué)生的閱讀之后表?yè)P(yáng)了他的行為，在一定程度上保障了學(xué)生的主體地位，大大提高了學(xué)生的語(yǔ)文課堂表現(xiàn)積極性，學(xué)習(xí)勁頭更加充足。在課堂教學(xué)過(guò)程里，由于語(yǔ)文答案沒(méi)那么統(tǒng)一，所以要積極鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)散思維，讓學(xué)生多交流自己的看法，有利于體現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性，尊重每一個(gè)個(gè)體，有利于提高學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)興趣。

3有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

俗話說(shuō)，興趣是學(xué)生最好的教師，所以要想提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)的有效性，必須培養(yǎng)學(xué)生對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的興趣，通過(guò)和語(yǔ)文課程特色的有機(jī)結(jié)合，有利于幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。學(xué)習(xí)《驕傲的孔雀》這篇文章時(shí)，可以通過(guò)班班通多媒體展示多種動(dòng)物的特色，同時(shí)還可以在導(dǎo)入階段中讓學(xué)生討論自己最喜歡的動(dòng)物，活躍課堂氣氛的同時(shí)還可以吸引學(xué)生注意力。讓學(xué)生自己說(shuō)出自己喜歡的動(dòng)物和喜歡這種動(dòng)物的理由，表達(dá)自己的'內(nèi)心情感，有利于更好的產(chǎn)生更多的趣味點(diǎn)，也有效吸引學(xué)生進(jìn)入此刻的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)孔雀的驕傲之處和表現(xiàn)，豐富個(gè)人的情感體驗(yàn)，激發(fā)了學(xué)生對(duì)小學(xué)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)興趣。

4充分利用情景創(chuàng)設(shè)的提問(wèn)方法。

對(duì)于任何一個(gè)教師來(lái)說(shuō)，提問(wèn)都是一門藝術(shù)，通過(guò)合理的提問(wèn)可以幫助學(xué)生樹立自信心，同時(shí)還可以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的把握狀況，有利于學(xué)生和教師開(kāi)展良性溝通，不過(guò)，對(duì)于小學(xué)語(yǔ)文教師來(lái)說(shuō)，怎樣進(jìn)行有效的提問(wèn)，怎樣通過(guò)提問(wèn)集中學(xué)生的注意力，這些都是小學(xué)語(yǔ)文教師應(yīng)該注意的問(wèn)題，必須加大重視力度。通過(guò)情景創(chuàng)設(shè)提問(wèn)方法學(xué)生可以更好的進(jìn)入狀態(tài)，努力思考教師提出來(lái)的問(wèn)題。在實(shí)際的課堂開(kāi)展過(guò)程里，教學(xué)提問(wèn)可以結(jié)合一些場(chǎng)景進(jìn)行，通過(guò)和多媒體有機(jī)結(jié)合，把問(wèn)題融入到故事背景中去進(jìn)行思考，直觀的展示給學(xué)生自己提問(wèn)的問(wèn)題，有利于吸引學(xué)生的注意力，全心全意進(jìn)行問(wèn)題的思考。除此之外，通過(guò)一些開(kāi)放性的答案，有利于幫助學(xué)生體會(huì)到語(yǔ)文學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，讓學(xué)生愛(ài)上語(yǔ)言組織和語(yǔ)言表達(dá)，暢所欲言。在設(shè)置問(wèn)題時(shí)，要保證問(wèn)題具有連貫性，可以更好的學(xué)習(xí)舊的知識(shí)，同時(shí)還可以理解新知識(shí)，達(dá)到溫故知新的效果，有利于進(jìn)一步征服新內(nèi)容。

5通過(guò)游戲化教學(xué)方式提高教學(xué)有效性。

事實(shí)上，小學(xué)生的年齡比較小，他們的性格都比較活潑，所以更加喜歡游戲這種“動(dòng)”的活動(dòng)，通過(guò)游戲化教學(xué)方式教師要不斷提高課堂教學(xué)的趣味性，優(yōu)化傳統(tǒng)的死板的教學(xué)方法，提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)的有效性。舉例來(lái)看，在學(xué)習(xí)《小馬過(guò)河》時(shí)，可以讓學(xué)生們進(jìn)行角色扮演，通過(guò)這樣的角色扮演，學(xué)生可以更好的體會(huì)出小馬當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，然后和自己的想法相結(jié)合，自由發(fā)揮自己會(huì)怎么做。在這樣的小游戲影響下，學(xué)生可以更好的體會(huì)到課文中作者想要表達(dá)的情感，提高課文的教育性，更好的體會(huì)作者的情感。

6科學(xué)設(shè)計(jì)課堂練習(xí)提高課堂教學(xué)實(shí)績(jī)。

課堂練習(xí)能讓學(xué)生活學(xué)活用剛學(xué)到的語(yǔ)文知識(shí)。教師師在設(shè)計(jì)課堂練習(xí)時(shí)，首先要研究每一節(jié)課所講授的知識(shí)點(diǎn)和教學(xué)目的，然后根據(jù)這些知識(shí)點(diǎn)和教學(xué)目的設(shè)置有針對(duì)性和基礎(chǔ)性的課堂練習(xí)。教師還要考慮到學(xué)生對(duì)課堂知識(shí)的認(rèn)知情況，結(jié)合學(xué)生所學(xué)，把握新舊知識(shí)的聯(lián)系。學(xué)生通過(guò)在課堂上完成有針對(duì)性、基礎(chǔ)性的課堂練習(xí)，達(dá)到對(duì)知識(shí)的理解和掌握。同時(shí)也使學(xué)生獲得學(xué)習(xí)成就感，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)自信心。

7提升課堂反思階段的有效性。

在整個(gè)教學(xué)過(guò)程里，課堂反思是最后的環(huán)節(jié)，但是這一環(huán)節(jié)對(duì)于整個(gè)教學(xué)有效性提高來(lái)說(shuō)具有重要的意義，在這一環(huán)節(jié)里，教師可以根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)對(duì)自己的教學(xué)效果進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)其中存在的問(wèn)題，有利于下一節(jié)課高效進(jìn)行。從知識(shí)層面來(lái)看，教師要進(jìn)一步完善自身知識(shí)體系，如果課堂上有自己不了解的知識(shí)在下課之后必須弄懂，提高自身專業(yè)知識(shí)素質(zhì)。另外，如果在課堂上提到了一些冷門的看起來(lái)和語(yǔ)文課堂并沒(méi)有什么關(guān)系的知識(shí)，下課之后也要查閱相關(guān)資料，在下一節(jié)課給出詳細(xì)的解答，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索精神，提高課堂教學(xué)有效性。如果在語(yǔ)文課堂開(kāi)展中出現(xiàn)了教學(xué)意外，就要仔細(xì)分析紕漏，分析好其發(fā)生的原因，做好總結(jié)工作，不斷積累處理意外的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)經(jīng)驗(yàn)的記錄，做好相關(guān)的總結(jié)工作，有利于提高教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步增強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)能力。如果在教學(xué)過(guò)程里出現(xiàn)了新的教學(xué)靈感，就要及時(shí)記錄下來(lái)并落實(shí)到實(shí)踐中查看效果，每個(gè)月都要和其他的語(yǔ)文教師開(kāi)展必要的溝通交流，提高教學(xué)有效性。

8結(jié)語(yǔ)。

總得來(lái)說(shuō)，在新課程改革背景下，要想提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)的有效性，就要從多個(gè)角度采取措施，充分保障學(xué)生的主體地位，同時(shí)還要激發(fā)學(xué)生的語(yǔ)文學(xué)習(xí)興趣，更好的進(jìn)行反思，營(yíng)造和諧的課堂氛圍，豐富課堂教學(xué)形式，進(jìn)一步幫助學(xué)生融入語(yǔ)文課堂教學(xué)中，有利于提高小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)有效性，具有一定的參考價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

［2］于東生.淺談如何提高小學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)有效性［j］.新課程，2014（11）:183.

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇四

成人高等學(xué)歷教育現(xiàn)存的諸多內(nèi)、外部問(wèn)題，早已成為阻礙該種教育形式健康發(fā)展的重重障礙。這重重障礙來(lái)自該種教育形式內(nèi)外部的諸多因素。外部的制約因素有：各級(jí)各類政府對(duì)成人高等教育的重視力度不夠，投入太少；社會(huì)大眾對(duì)成人高等教育的認(rèn)可度低；生源質(zhì)量差，且數(shù)量正出現(xiàn)下滑趨勢(shì)等。內(nèi)部的制約因素有：成人高等學(xué)歷教育在辦學(xué)過(guò)程中沒(méi)有自身特色，普教化傾向嚴(yán)重；管理隊(duì)伍水平低下；缺乏專職的教師隊(duì)伍和科研隊(duì)伍等。面對(duì)以上問(wèn)題，成人高等學(xué)歷教育工作者們前前后后、或多或少都做過(guò)不同程度的努力，也有一定收效，但并不明顯。本文結(jié)合自身從事成人高等學(xué)歷教育的工作，總結(jié)了平時(shí)在工作中的實(shí)踐和探索的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，從對(duì)成人高等學(xué)歷教育進(jìn)行正確定位、為學(xué)生搭建專業(yè)技能提升平臺(tái)兩大方面的內(nèi)容入手進(jìn)行論述。

對(duì)成人高等學(xué)歷教育進(jìn)行重新、正確定位，將是該種教育形式擺脫困境，尋求新發(fā)展的突破口，也是發(fā)現(xiàn)該種教育形式新價(jià)值的一個(gè)切入點(diǎn)。

成人職業(yè)專業(yè)化學(xué)歷教育是以推動(dòng)從業(yè)人員或準(zhǔn)從業(yè)人員的職業(yè)專業(yè)化水平為基本方向，以提高這些人員的職業(yè)知識(shí)、職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)能力為基本目標(biāo)，以學(xué)歷教育為基準(zhǔn)教育。如此定位，一方面可保持成人高等學(xué)歷教育的性質(zhì)，另一方面又體現(xiàn)了職業(yè)專業(yè)化教育的特色。更重要的是，這一定位使成人高等學(xué)歷教育與其他類型的高等教育產(chǎn)生了較大的區(qū)分度，形成了相對(duì)獨(dú)立的生存和發(fā)展空間。當(dāng)成人高等學(xué)歷教育向成人職業(yè)專業(yè)化學(xué)歷教育方向轉(zhuǎn)型過(guò)程中，需要對(duì)成人高等學(xué)歷教育內(nèi)外的多方面進(jìn)行大手筆改革。

目前，成人高等學(xué)歷教育過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)歷文憑，而忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行除學(xué)歷文憑以外其它方面能力和素質(zhì)的重視和培養(yǎng)。不管是有條件還是沒(méi)條件的院校都應(yīng)從長(zhǎng)計(jì)議，不管在理論教學(xué)，還是在實(shí)訓(xùn)實(shí)操方面，都應(yīng)以解決問(wèn)題為中心，選擇和安排針對(duì)性和實(shí)用性強(qiáng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，設(shè)計(jì)實(shí)踐性強(qiáng)的課程體系，并運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)方法，注重實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)，以促進(jìn)成人學(xué)習(xí)者將所學(xué)的知識(shí)迅速轉(zhuǎn)化為解決問(wèn)題的能力。

（一）設(shè)置“學(xué)歷+技能”的課程模式。

“學(xué)歷+技能”的課程模式是指“以提高學(xué)生從事某一職業(yè)（群）的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能水平為根本出發(fā)點(diǎn)，以就業(yè)為導(dǎo)向，根據(jù)某一個(gè)職業(yè)（群）對(duì)從業(yè)者現(xiàn)在和未來(lái)的素質(zhì)要求，從眾多知識(shí)、能力要求中篩選出來(lái)并按教學(xué)規(guī)律組織起來(lái)的內(nèi)容及其實(shí)施過(guò)程的課程結(jié)構(gòu)范式和運(yùn)行機(jī)制?！爆F(xiàn)在的成人高等學(xué)歷教育，普遍都偏向理論教學(xué)環(huán)節(jié)而忽略實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)。因此在現(xiàn)有或?qū)?lái)的成人高等學(xué)歷教育中，除了給學(xué)生傳授貼進(jìn)工作實(shí)際的理論知識(shí)外，還應(yīng)盡量為他們安排專業(yè)技能實(shí)訓(xùn)實(shí)操的課程和機(jī)會(huì)。

在提升成人高等學(xué)歷教育學(xué)生專業(yè)技能過(guò)程中，需要注意把握好以下幾點(diǎn)：首先要把技能學(xué)習(xí)與成人學(xué)習(xí)者的職業(yè)相聯(lián)系，為學(xué)員提供鍛煉職業(yè)技能的機(jī)會(huì)；其次在技能學(xué)習(xí)的過(guò)程，要從成人的生理、心理特點(diǎn)和職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，靈活多樣地選擇教學(xué)方法；再次，在技能學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師和成人學(xué)習(xí)者要勇于創(chuàng)新；最后，在技能培養(yǎng)的過(guò)程中，教師也應(yīng)該重視成人學(xué)習(xí)者的個(gè)性差異，因材施教。

（二）提供網(wǎng)上仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操平臺(tái)。

鑒于客觀存在的多種制約因素，筆者為成人高等學(xué)歷教育的實(shí)訓(xùn)實(shí)操提供一種思路，即為成人高等學(xué)歷教育生提供網(wǎng)上仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)。該種方式可以較好彌補(bǔ)成教生在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中完全沒(méi)有或很少有實(shí)訓(xùn)實(shí)操的遺憾。

借助網(wǎng)上虛擬仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)網(wǎng)上仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)是一種軟件學(xué)習(xí)的平臺(tái)，它借助于多媒體技術(shù)，將專業(yè)理論中可操作的技能部分通過(guò)三維仿真圖形技術(shù)，制作成多媒體課件，讓學(xué)生在運(yùn)用該課件時(shí)，使用該課件提供的技術(shù)進(jìn)行各環(huán)節(jié)之間的實(shí)操演練，或是利用課件中提供的各種器材的零件和工具，對(duì)產(chǎn)品的某個(gè)部件或?qū)φ麄€(gè)產(chǎn)品進(jìn)行拆裝，采用當(dāng)場(chǎng)打分、游戲通關(guān)等手段，提高學(xué)生掌握某種技能的興趣，以此達(dá)到提升他們專業(yè)技能的目的。下面進(jìn)行比較詳細(xì)的探討：

1．網(wǎng)上仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)的構(gòu)成。仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)需要由以下兩方面的支撐平臺(tái)：職教網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和職教課程新產(chǎn)品平臺(tái)。

（1）職教網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。

職教網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)是由職教信息和網(wǎng)絡(luò)教學(xué)兩個(gè)子平臺(tái)組成，它是職教課程產(chǎn)品平臺(tái)開(kāi)發(fā)的基礎(chǔ)和前提。它包括兩種子平臺(tái)：職教信息子平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)子平臺(tái)。職教信息子平臺(tái)是一個(gè)為用人單位和人才供給單位提供雙方供求信息發(fā)布、溝通和交流的中介平臺(tái)；也是一個(gè)對(duì)上述信息進(jìn)行調(diào)查、分析和匯總，為職教課程開(kāi)發(fā)提供參考信息的服務(wù)平臺(tái)。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)子平臺(tái)是專注于職業(yè)教育領(lǐng)域的在線實(shí)時(shí)授課、課程視頻點(diǎn)播、在線考試、在線教務(wù)、在線輔助互動(dòng)交流、在線報(bào)名和受理考取各類職業(yè)資格證和等級(jí)證的集成式網(wǎng)絡(luò)教學(xué)服務(wù)平臺(tái)。

（2）職教課程新產(chǎn)品平臺(tái)。職教課程新產(chǎn)品平臺(tái)是進(jìn)行職教課程的'需求調(diào)研、課程設(shè)置、教學(xué)設(shè)計(jì)、教材編寫、配套軟件研發(fā)、配套沙盤制作、提供職教實(shí)訓(xùn)室綜合方案等的平臺(tái)。職教課程新產(chǎn)品平臺(tái)中的核心部分為網(wǎng)上虛擬仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)基地。

網(wǎng)上虛擬仿真模擬的實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)基地是職教課程新產(chǎn)品平臺(tái)中還有一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)，即專業(yè)配套軟件的研發(fā)。該研發(fā)需要設(shè)計(jì)出一個(gè)網(wǎng)上虛擬仿真的實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)基地。該基地模擬現(xiàn)實(shí)實(shí)訓(xùn)、實(shí)操的工作環(huán)境和場(chǎng)地，對(duì)實(shí)訓(xùn)實(shí)操的設(shè)施設(shè)備以圖片和3d立體仿真圖像等形式呈現(xiàn)。通過(guò)模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操的形式，讓成教大專生能夠盡可能熟悉各種實(shí)訓(xùn)、實(shí)操器具、器材，了解、熟悉和掌握現(xiàn)實(shí)操作中不同工種的主要流程。

2．建構(gòu)網(wǎng)上仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)的四種渠道：（1）辦學(xué)院校向軟件開(kāi)發(fā)商購(gòu)買。成人高等學(xué)歷教育的院?？梢韵蛳嚓P(guān)開(kāi)發(fā)商購(gòu)買。通過(guò)這種方式獲得的實(shí)訓(xùn)實(shí)操軟件雖比較容易，但在實(shí)際教學(xué)中很有可能遇到不方便操作的問(wèn)題。（2）辦學(xué)院校自己開(kāi)發(fā)。通過(guò)此種渠道獲取的平臺(tái)會(huì)更加切合各院校實(shí)際，操作會(huì)更直接和方便，但該平臺(tái)由開(kāi)辦成人高等學(xué)歷教育的院校自己獨(dú)立開(kāi)發(fā)，會(huì)在人力、財(cái)力和物力等方面遇到很多困難。（3）辦學(xué)院校提出對(duì)該平臺(tái)的要求，由軟件開(kāi)發(fā)商量身定做。在軟件開(kāi)發(fā)商開(kāi)發(fā)平臺(tái)前，開(kāi)辦成人高等學(xué)歷教育的院校首先對(duì)平臺(tái)的使用提出要求。有了這個(gè)要求，軟件開(kāi)發(fā)商在開(kāi)發(fā)軟件時(shí)就有了方向性和針對(duì)性。當(dāng)然，通過(guò)第3種渠道比第2種渠道付支的費(fèi)用會(huì)高些。（4）辦學(xué)院校先行購(gòu)買軟件開(kāi)發(fā)商提供的平臺(tái)，然后再根據(jù)本校的情況，進(jìn)行再一次開(kāi)發(fā)。它不僅需要辦學(xué)院校有購(gòu)買成人高等學(xué)歷教育實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)的足夠資金，還需要辦學(xué)院校有專門的人力投入到平臺(tái)的第二次開(kāi)發(fā)中。

3.建構(gòu)仿真模擬實(shí)訓(xùn)實(shí)操實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)時(shí)的注意事項(xiàng)。不管采取什么樣方式建構(gòu)的平臺(tái)，都需要讓總平臺(tái)下屬的各支撐平臺(tái)和更小的子平臺(tái)既能獨(dú)立運(yùn)作，又能做到平臺(tái)之間的相互支撐和配合，達(dá)到各平臺(tái)建構(gòu)前的初衷，使教學(xué)預(yù)想和教學(xué)效果盡可能更好的結(jié)合。

未來(lái)的十多年將是我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速發(fā)展的時(shí)期，對(duì)人力資源的需求量也將不斷擴(kuò)大。成人高等學(xué)歷教育將繼續(xù)和普通高等教育一起共同努力，為早日實(shí)現(xiàn)人力資源強(qiáng)國(guó)，為早日振興中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)揮各自應(yīng)有的作用。

出自 m.zgxlcd.com

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提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇五

摘要：在初中英語(yǔ)教學(xué)的眾多影響因素中情感因素也是重要之一。為了能提高英語(yǔ)教學(xué)水平克服單一知識(shí)教學(xué)的局限性，大力發(fā)揮情感教學(xué)的巨大功能。在本文中，先是對(duì)初中英語(yǔ)教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了一個(gè)詳細(xì)的研究和分析。然后再針對(duì)情感教學(xué)的作用，對(duì)利用情感教學(xué)提高初中英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量的想法提出了幾條建議。

關(guān)鍵詞：情感教學(xué)；現(xiàn)狀；作用。

為了能培養(yǎng)出合格的社會(huì)主義接班人，社會(huì)所需要的綜合型人才。大力發(fā)展英語(yǔ)教學(xué)，培養(yǎng)出在英語(yǔ)方面有出色表現(xiàn)的人才。但是，目前初中生的英語(yǔ)成績(jī)令人擔(dān)憂，英語(yǔ)的能力差，就會(huì)嚴(yán)重影響著學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，影響著英語(yǔ)成績(jī)的提高。為了能促進(jìn)英語(yǔ)教學(xué)的發(fā)展，需要改善英語(yǔ)教學(xué)的教學(xué)方式，英語(yǔ)教學(xué)的效果嚴(yán)重影響著學(xué)生接受英語(yǔ)的水平。為了能提高學(xué)生在英語(yǔ)教學(xué)方面的建樹，就必須提高英語(yǔ)教學(xué)的的水平。要提高英語(yǔ)教學(xué)水平，就要采取一定的措施和實(shí)踐手段，以下就是針對(duì)利用情感教學(xué)的教學(xué)方式而提出的幾種解決措施。

1目前英語(yǔ)教學(xué)的現(xiàn)狀。

1．1學(xué)生對(duì)英語(yǔ)缺少興趣：雖然英語(yǔ)是一門十分重要的學(xué)科，但是它卻沒(méi)有得到應(yīng)有的重視，即使教師加大教學(xué)力度，也沒(méi)有取得預(yù)想的成績(jī)，這應(yīng)該是因?yàn)閷W(xué)生并沒(méi)有對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生濃厚的興趣，沒(méi)有學(xué)習(xí)英語(yǔ)的積極性和主動(dòng)性。例如，首先，學(xué)生對(duì)英語(yǔ)寫作缺乏興趣，在沒(méi)有英語(yǔ)寫作的情況之下，沒(méi)有學(xué)生會(huì)主動(dòng)的去練習(xí)英語(yǔ)寫作，即使有英語(yǔ)寫作的作業(yè)大多數(shù)情況也是簡(jiǎn)單的應(yīng)付了事。其次，初中生的基礎(chǔ)知識(shí)比較的薄弱，是因?yàn)閷W(xué)生缺少對(duì)英語(yǔ)的興趣，即使是基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)生也并沒(méi)有加大力度去記憶?；A(chǔ)薄弱就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。最后，初中生缺乏高效的定期的英語(yǔ)練習(xí)。因?yàn)槿鄙俅罅康木毩?xí)，才會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在英語(yǔ)教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題會(huì)一次又一次的出現(xiàn)。

1．2教師教學(xué)的方式比較的單一信念不夠堅(jiān)定：在激起學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的積極性，投入感情去學(xué)習(xí)英語(yǔ)的這方面，教師顯然做的是不夠好的，有的教師根本沒(méi)有意識(shí)利用情感去提高教學(xué)水平的重要性，然而意識(shí)到的教師也只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的情感引導(dǎo)，并沒(méi)有利用多種豐富的教學(xué)形式來(lái)帶引學(xué)生進(jìn)行帶有情感世界的英語(yǔ)教學(xué)活動(dòng)。方式比較的單一，信念也不夠堅(jiān)定，導(dǎo)致教師在進(jìn)行情感教學(xué)的時(shí)候，沒(méi)有投入很大的力度，這樣就會(huì)影響情感教學(xué)的教學(xué)效果，并沒(méi)有引起學(xué)生多大的興趣和情感去主動(dòng)地了解學(xué)習(xí)英語(yǔ)的意識(shí)。

1．3師生交流不夠：事實(shí)證明，教師在課堂上傳授知識(shí)，學(xué)生在下面作出相應(yīng)的回復(fù)。在這個(gè)過(guò)程中，師生之間交流的不單單是知識(shí)點(diǎn)之間的交流，更是情感之間的交流和互動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的一種情緒，可以帶動(dòng)學(xué)生思維的發(fā)展，大腦可以積極的轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠更好地思考教師所提出的問(wèn)題和所講的知識(shí)點(diǎn)。但是，在真正地教學(xué)過(guò)程中，教師為了趕課程，并沒(méi)有多少的`時(shí)間去關(guān)注情感利用的方式和方法，即在教學(xué)過(guò)程中，教師只是一味的進(jìn)行教學(xué)，沒(méi)有設(shè)計(jì)出和學(xué)生進(jìn)行大量溝通的時(shí)間和環(huán)節(jié)，減少了和學(xué)生之間的互動(dòng)，就缺少了情感之間的交流，也就帶動(dòng)不起學(xué)生大腦思維的開(kāi)發(fā)和大腦的快速運(yùn)轉(zhuǎn)。

2情感教學(xué)在初中英語(yǔ)教學(xué)中的作用。

2．1情感及其對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響：情感的本質(zhì)是人對(duì)客觀事物是否符合個(gè)人需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗(yàn)，是人對(duì)客觀事物的一種特殊反應(yīng)形式，是人對(duì)人的一種態(tài)度，是一種心理體驗(yàn)。良好的情感能夠直接的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，能夠直接促進(jìn)學(xué)生大腦的發(fā)展和思維的進(jìn)步，有助于促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展。例如，當(dāng)學(xué)生在英語(yǔ)課上處于一種情緒高漲的時(shí)候，他們的學(xué)習(xí)氛圍就會(huì)變得非常的積極，十分的活躍，學(xué)習(xí)吸收能力、思考能力以及語(yǔ)言表達(dá)能力都會(huì)達(dá)到一種很好的狀態(tài)。反而，當(dāng)學(xué)生的情感狀態(tài)處于一個(gè)低落的時(shí)候，他們就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，消極的對(duì)待教師的問(wèn)題，大腦思考能力也會(huì)暫時(shí)的效率特別低效。

2．2能夠激起學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的積極性和主動(dòng)性：主動(dòng)去學(xué)習(xí)和被動(dòng)的去學(xué)習(xí)，產(chǎn)生的效果會(huì)有很大的不同。主動(dòng)去做一件事，就會(huì)充滿激情，發(fā)揮自己所有的能力和本領(lǐng)，全力以赴，完美地完成作業(yè)；被動(dòng)地去做一件事，就會(huì)產(chǎn)生消極的情趣，草草了事，敷衍了事，自己也不會(huì)從中學(xué)到更多的知識(shí)和技巧。就如眾所周知的，興趣是學(xué)生最好的老師。在學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)候，投入了自己極大地興趣，那么在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的大腦就會(huì)處于亢奮的狀態(tài)，有利于學(xué)生積極地進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)活動(dòng)。所以教師在英語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中，要利用學(xué)生的心理，進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)活動(dòng)。例如，可以使用獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)習(xí)方式，對(duì)于英語(yǔ)課堂表現(xiàn)出色的，教師進(jìn)行特別的獎(jiǎng)勵(lì)。引起了學(xué)生的興趣，就會(huì)引領(lǐng)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)出學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性。這樣有利于學(xué)生在英語(yǔ)課堂方面的表現(xiàn)出色，有益于提高學(xué)生的英語(yǔ)成績(jī)。

2．3英語(yǔ)情感教學(xué)的內(nèi)涵：英語(yǔ)情感教學(xué)，是指在英語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中，妥善處理教學(xué)過(guò)程中認(rèn)知與情感的關(guān)系，通過(guò)師生豐富多元的情感溝通來(lái)進(jìn)行教學(xué)，是通過(guò)英語(yǔ)教學(xué)培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生豐富的情感。初中英語(yǔ)情感教學(xué)可以利用教學(xué)活動(dòng)來(lái)喚起學(xué)生內(nèi)心深處的美好情感，激起學(xué)生的求知欲和探索精神，使得學(xué)生擁有一種輕松快樂(lè)的心情去學(xué)習(xí)，去獲取知識(shí)、學(xué)習(xí)技能、陶冶情操，把他們培養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)，主動(dòng)思考，熱愛(ài)探索的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，需要教師積極地發(fā)揮主觀能動(dòng)性，加強(qiáng)利用情感教學(xué)的教學(xué)方式，使情感充斥在每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生在積極學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不但能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和提高學(xué)習(xí)素質(zhì)。還能不斷地促進(jìn)學(xué)生人格的全面發(fā)展，形成健康的人格魅力，為學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)加大投入力度。

3結(jié)束語(yǔ)。

為了能促進(jìn)國(guó)家的發(fā)展，為了能早日實(shí)現(xiàn)中國(guó)成為真正強(qiáng)國(guó)的愿望。我國(guó)必須培養(yǎng)高素質(zhì)的社會(huì)主義接班人。英語(yǔ)是世界上應(yīng)用非常廣泛的一種語(yǔ)言，所以它深受國(guó)家和人們的重視。即在學(xué)生的教學(xué)科目中英語(yǔ)一直都是非常重要的一門科目，特別是初中英語(yǔ)情感教學(xué)。在初中英語(yǔ)教學(xué)中存在著一些問(wèn)題，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響著英語(yǔ)教學(xué)的教學(xué)效果，也影響著教師的教學(xué)態(tài)度和學(xué)生對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)積極性。在此，從情感教學(xué)方面進(jìn)行分析，了解了情感教學(xué)對(duì)英語(yǔ)教學(xué)的重要作用，希望教師能情感教學(xué)出發(fā)找到適合學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)方式，以促進(jìn)初中英語(yǔ)教學(xué)的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn):。

［1］薛小銳．初中英語(yǔ)情趣教學(xué)實(shí)施策略研究［d］．四川外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，2014．。

［3］余娟．論情感在初中英語(yǔ)教學(xué)中的作用［d］．華中師范大學(xué)，2015．。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇六

[內(nèi)容]。

在課堂教學(xué)中，常見(jiàn)到一些老師只知一味照本宣科，教學(xué)方法單一，缺乏變化。究其原因，一是由于他們不善于運(yùn)用多種教學(xué)方法，把課本知識(shí)講解清楚；二是由于他們不注意學(xué)習(xí)，知識(shí)陳舊，只好重復(fù)書本內(nèi)容。這種現(xiàn)象如果不加以糾正，長(zhǎng)期下去，就必然會(huì)挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，影響課堂教學(xué)效果?？朔谭▎我坏霓k法很多，現(xiàn)結(jié)合教學(xué)實(shí)踐談幾點(diǎn)體會(huì)。

一是深化、補(bǔ)充教學(xué)內(nèi)容。

從某種意義上說(shuō)，教材畢竟只是教學(xué)內(nèi)容的“提綱”，它對(duì)問(wèn)題的闡述不可能詳盡具體，有些只側(cè)重某一個(gè)方面。因此，在授課過(guò)程中需要對(duì)教材內(nèi)容加以深化和補(bǔ)充，使之更趨完善，才能真正達(dá)到“授業(yè)解惑”的目的。深化、補(bǔ)充教材內(nèi)容又分為縱向開(kāi)拓和橫向展開(kāi)兩個(gè)方面。縱向開(kāi)拓就是要深入剖析教材內(nèi)容，精辟論述某些觀點(diǎn)，以加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解。講課有無(wú)深度，是檢驗(yàn)課堂教學(xué)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。橫向展開(kāi)就是指老師講課要“放得開(kāi)”，思路要寬，角度要活，必要時(shí)應(yīng)旁征博引，加以發(fā)揮。課堂教學(xué)最忌只列條條，把豐富的教學(xué)內(nèi)容變成純粹的注釋手段。課堂教學(xué)應(yīng)做到既有深度，又有廣度。

二是介紹不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的辨別能力。

在教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)需要引入與書中內(nèi)容有關(guān)的新材料、新觀點(diǎn)和新的研究動(dòng)向，作為對(duì)書中內(nèi)容的補(bǔ)充，供學(xué)生參考借鑒。如在對(duì)文學(xué)作品思想意義的認(rèn)識(shí)上，歷來(lái)容易出現(xiàn)分歧，這種情況在語(yǔ)文教材中也不鮮見(jiàn)，如關(guān)于魯迅小說(shuō)《藥》的主題，就存在著多種不同的看法，如“親子之愛(ài)”、“懷念革命先烈”等，教學(xué)時(shí)也可把這些不同觀點(diǎn)介紹給學(xué)生，使學(xué)生在接受一家之言的同時(shí)也對(duì)其他觀點(diǎn)有所了解。這種引進(jìn)不同觀點(diǎn)的做法，不僅可以豐富學(xué)生的'知識(shí)，還可以為學(xué)生提供思考辨析各種意見(jiàn)的機(jī)會(huì)，從而開(kāi)啟學(xué)生的智慧，培養(yǎng)學(xué)生的辨別能力。需要注意的是，老師在介紹不同觀點(diǎn)和有關(guān)知識(shí)時(shí)，應(yīng)作必要的分析，對(duì)學(xué)生作正確的引導(dǎo)。

三是舉例論證。

舉例不僅有利于說(shuō)明問(wèn)題，而且有利于充實(shí)課堂內(nèi)容，提高學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛。舉例應(yīng)把握三點(diǎn)：第一，例子要新穎。舉例要著眼一個(gè)“新”字。首先內(nèi)容要新，要避免引用那些人們已反復(fù)引用過(guò)的例子。其次，切入角度要新，如關(guān)于“春風(fēng)又綠江南岸”的煉字故事，用來(lái)說(shuō)明如何修改文章已落俗套，但換個(gè)角度，用其中的“綠”來(lái)說(shuō)明想象在寫作中的作用，就頗具新意。第二，例子要豐富。豐富的實(shí)例，可使課堂教學(xué)變得充實(shí)而生動(dòng)，能有效地改變由照本宣科所造成的沉悶狀況。學(xué)生之所以歡迎插有大量精彩實(shí)例的課，除了它在內(nèi)容表述上有通俗明白的優(yōu)點(diǎn)外，五光十色的外來(lái)信息帶給人們精神上的愉悅感和滿足感，也是一個(gè)不容忽視的因素。第三，舉例要適當(dāng)，要緊扣所述問(wèn)題。那種不著邊際的例子，看似熱鬧，實(shí)則大大降低了課堂教學(xué)的質(zhì)量。

四是教學(xué)時(shí)要以點(diǎn)帶面，突出重點(diǎn)。

[1][2]。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇七

1、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學(xué)都是在外面吃飯，因此晚上回去的時(shí)候，就會(huì)做很多菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。睡前吃得太飽會(huì)導(dǎo)致消化不良，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會(huì)影響睡眠。

2、食療有助睡眠;晚上經(jīng)常睡不著可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者用核桃搗成糊加點(diǎn)芝麻之類的東西來(lái)進(jìn)食，小米粥，紅棗銀耳湯、百合、蜂蜜、這些都是有助于睡眠的。

3、睡眠時(shí)間;白天的時(shí)候，可以小睡一會(huì)有助于下午提神。但是白天不要過(guò)度嗜睡，最好下午兩點(diǎn)之后就不要再睡了。白天睡的打盹，到晚上就沒(méi)有睡意睡不著了。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇八

顯而易見(jiàn)，傳統(tǒng)的只注重技能的傳授的體育教學(xué)模式，已經(jīng)不能滿足現(xiàn)今學(xué)生的需求，也不符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)和完善，以及自己幾年的體育教學(xué)工作的經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)和合理巧妙地運(yùn)用教學(xué)方法，能夠更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生不僅僅是學(xué)到技能，而是多方面的全面發(fā)展。

新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出，對(duì)體育教師思想的改變和知識(shí)的更新有一定的促進(jìn)作用，他讓我深深地認(rèn)識(shí)到了自己以往傳統(tǒng)的思想的落后。所以，做為體育教師的我們要更好的學(xué)習(xí)和掌握新課標(biāo)準(zhǔn)的思想和精髓，改變過(guò)去的傳授技能的模式，把教學(xué)方法靈活的運(yùn)用到體育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中去，讓我們的體育課堂更加豐富、鮮活。

首先，教學(xué)方法在準(zhǔn)備部分的合理運(yùn)用。

準(zhǔn)備部分是體育課堂教學(xué)中不可缺少的部分，它對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，上課狀態(tài)的調(diào)整有著至關(guān)重要的作用，所以在準(zhǔn)備部分和離得運(yùn)用教學(xué)方法是很必要的。下面以啟發(fā)式教學(xué)法在準(zhǔn)備部分的運(yùn)用為例進(jìn)行說(shuō)明。

以往的體育教學(xué)中，體育教師可能就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾句話就完成了準(zhǔn)備部分的內(nèi)容，剩下的時(shí)間就是體委帶隊(duì)熱身了。這樣的教學(xué)方法可以很好的提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力，但僅僅這樣是不夠的。我們不但要讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的內(nèi)容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，更要引起他們的思考和興趣。我們通過(guò)啟發(fā)式教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生，然學(xué)生有一個(gè)思考的過(guò)程，讓我們所要學(xué)的內(nèi)容蒙上神秘的面紗。這樣即可以對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，更可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而對(duì)下面的教打下良好的開(kāi)端。

其次，教學(xué)方法在基本部分的合理運(yùn)用。

在基本部分我主要介紹一下游戲比賽法的合理運(yùn)用。游戲比賽法，可以有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏等精神品質(zhì)，更對(duì)教學(xué)內(nèi)容的掌握、鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成有很好的促進(jìn)作用。但要合理的運(yùn)用，運(yùn)用不好很容易出現(xiàn)偏差。以往的體育教學(xué)中，教師教了一種技能，之后進(jìn)行教學(xué)比賽，學(xué)生們只沉浸在了游戲的樂(lè)趣中，只為游戲而游戲，只為勝利而努力，忘記了這個(gè)游戲到底為了什么，忽略了游戲本事要達(dá)到的目的。從而失去了游戲比賽在教學(xué)中的真正意義。所以在運(yùn)用游戲比賽法進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，教師一定要認(rèn)真選擇，正確引導(dǎo)，只有這樣才能起到事半功倍的效果，反之只能是事倍功半。

第三，教學(xué)方法在結(jié)束部分的合理運(yùn)用。

說(shuō)道結(jié)束部分，肯定不能忘記課堂小結(jié)。他在整堂課中起到了總結(jié)歸納的作用。可以說(shuō)好的課堂總結(jié)強(qiáng)過(guò)你多講十遍。這里我介紹一下評(píng)價(jià)法在課堂小結(jié)中的合理運(yùn)用。

自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，相互之間的評(píng)價(jià)，和教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的評(píng)價(jià)組成了我們結(jié)束部分的總結(jié)環(huán)節(jié)。自我評(píng)價(jià)可以使學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自身的不足，指明自己需要改進(jìn)和提高的部分。生生評(píng)價(jià)可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，幫助他人的不足，從而共同進(jìn)步，共同提高。教師總評(píng)，是對(duì)課上出現(xiàn)的問(wèn)題、學(xué)生的總體表現(xiàn)、以及對(duì)所學(xué)內(nèi)容的掌握進(jìn)行總體評(píng)價(jià)，它課以引起學(xué)生的思考和共鳴，從而更深刻的認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題。為以后的學(xué)習(xí)和體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。所以在體育教學(xué)的結(jié)束部分和合理正確的運(yùn)用評(píng)價(jià)法是有必要的。

總之，在體育教學(xué)中合理的運(yùn)用教學(xué)發(fā)放對(duì)教學(xué)任務(wù)的完成，教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，乃至于學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成都由很積極的促進(jìn)作用。以上我只針對(duì)啟發(fā)式教學(xué)法、游戲比賽發(fā)法和評(píng)價(jià)法這三種教學(xué)方法對(duì)應(yīng)三個(gè)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行分析。還有很多的教學(xué)方法可以運(yùn)用到體育教學(xué)中，只要我們選擇合理、正確引導(dǎo)、巧妙運(yùn)用，就可以達(dá)到提高教學(xué)效果的作用。

一、深刻領(lǐng)會(huì)新課程的基本理念，切實(shí)轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念

1．教師精心設(shè)計(jì)教案．

2．通過(guò)對(duì)數(shù)學(xué)的應(yīng)用，激發(fā)學(xué)生的興趣．

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師．”如果教師在課堂教學(xué)中，能重視對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，就會(huì)收到良好的教學(xué)效果．要讓學(xué)生從“為了獲得一個(gè)好的考試分?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)”，端正到“因?yàn)閿?shù)學(xué)有很大的用處而努力學(xué)習(xí)．”在教學(xué)中，我主要把握以下幾個(gè)原則：

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（1）以生動(dòng)的實(shí)例，描述枯燥的概念，使比較抽象的內(nèi)容變得通俗形象．

（2）誘發(fā)求知欲．

二、發(fā)揮學(xué)生的主體作用

1．重視學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生主體的促進(jìn)作用．

3．重視學(xué)生主體的實(shí)踐活動(dòng)．

三、讓學(xué)生在合作交流中開(kāi)展數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇九

失眠患者飲食中要富含蛋白質(zhì)、維生素，不油膩、不要高熱量。平時(shí)不應(yīng)該多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。睡覺(jué)前，不要吃得過(guò)飽，腹脹也可引起失眠，對(duì)腸胃也不好。

多食蓮子、胡蘿卜、海參等，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，改善身體健康狀況。多食補(bǔ)腦食物，如核桃、動(dòng)物腦、牛奶等。多食用梨子、白菜、木耳、冬瓜、海苔、芹菜、番茄。

釋放壓力。

現(xiàn)在很多女性失眠都是因?yàn)閴毫μ髮?dǎo)致的，想要改善睡眠質(zhì)量就需要釋放壓力，不管你用什么方法釋放壓力，只要不損害別人的利益就可以了，壓力釋放出來(lái)了，身體也就可以放松了，睡眠質(zhì)量也就有保證了。

很多女性睡不著時(shí)，就躺在床上在翻來(lái)覆去的，結(jié)果越急心態(tài)越不好，就越睡不著，惡心循環(huán)。睡不著的時(shí)候可以起床做做其他事情，比如看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、上上網(wǎng)等，不僅時(shí)間過(guò)的快，當(dāng)人累的時(shí)候自然就會(huì)感覺(jué)困，幫助睡眠。

現(xiàn)代女性由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長(zhǎng)期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢(mèng)等等情況發(fā)生。要提高睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。

同時(shí)，按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開(kāi)水。這是因?yàn)榘茨δ_底之后，體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會(huì)明顯的加速，這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物，改善腎臟功能，人也會(huì)更加的精神和年輕。

散步，幫助盡快入睡。

排除疾病因素導(dǎo)致失眠。

比如說(shuō)你原來(lái)的睡眠各方面都挺正常，挺健康的，也沒(méi)有特別大的心理壓力，你就要注意這段時(shí)間自己的工作壓力是不是太大了，或者身體上出現(xiàn)了什么病變，特別是神經(jīng)方面的疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的疾病也都會(huì)影響到人的睡眠質(zhì)量的。而且也較不容易被發(fā)現(xiàn)，因此建議長(zhǎng)期失眠的患者可以到醫(yī)院檢查一下。

睡不好，是晚飯的責(zé)任。

正常情況下，晚餐結(jié)束最好的時(shí)間在每天20點(diǎn)前，才能保證晚餐與睡眠時(shí)間相差2-4小時(shí)。一般來(lái)說(shuō)，早中晚三餐食物量的比例應(yīng)為3：4：3;如果晚上九或十點(diǎn)鐘才能進(jìn)食，其比例應(yīng)為4：4：2，既能保證活動(dòng)時(shí)能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。

晚餐過(guò)飽又迅速入睡，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，并對(duì)周圍器官造成壓迫，這些信息都會(huì)傳遞給大腦，造成晚間多夢(mèng)甚至失眠等狀況。長(zhǎng)此以往，容易引起神經(jīng)衰弱。而心血管系統(tǒng)也會(huì)受到影響，并有可能引起糖尿病、腸癌、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等問(wèn)題。

打造溫潤(rùn)小環(huán)境，靜候哈欠駕到。

其實(shí)睡眠是一個(gè)非常自然的過(guò)程，我們應(yīng)該自然的感覺(jué)到睡意，然后自然的入睡。但是如果你的精神狀態(tài)一直處于亢奮之中，那就很難放松自己，進(jìn)入睡眠的狀態(tài)之中哦!而且此時(shí)越是強(qiáng)迫自己，就越不會(huì)產(chǎn)生睡意哦!

你可以試試睡前在戶外散步或是上床前沐浴，它們都能讓你的精神放松，更快進(jìn)入睡眠。除了傳統(tǒng)的熱牛奶外，你可以進(jìn)食適量水果。

蘋果、香蕉、橘、橙、梨等這類果香，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。現(xiàn)在流行的催眠軟件里，大多是通過(guò)音樂(lè)誘導(dǎo)入眠，聆聽(tīng)有節(jié)律的聲音，如雨水淅瀝聲、海浪聲都能幫助到你。

要治療失癥，也得靠“不睡覺(jué)”法。

這種辦法似乎很不人道，但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對(duì)“夜貓子”型的失眠癥不適用，因?yàn)樗緛?lái)還沒(méi)到睡覺(jué)的時(shí)間嘛!治療這種躺下就清醒的，可以在想睡覺(jué)的時(shí)候才上床。

在10到15分鐘之內(nèi)，沒(méi)有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來(lái)、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時(shí)喜歡的故事等。

還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是把你亂七八糟的思緒都寫下來(lái)，最終也能夠給你帶來(lái)睡意?；蛘呃^續(xù)去做之前在做的事情，也能夠提高我們的睡意哦!要注意，不管晚上幾點(diǎn)睡，早上一定要按時(shí)醒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣才能更好的入睡哦!

心煩意亂睡不好，看看無(wú)聊的東西吧。

你要知道這樣一個(gè)事實(shí)：當(dāng)自己覺(jué)得不感興趣、感到很無(wú)聊的時(shí)候，血壓會(huì)降低，精神也會(huì)萎靡，非常想睡覺(jué)。相反，當(dāng)你為某件事專心致志的時(shí)候，就不會(huì)覺(jué)得疲勞。

因此晚上不要看有趣的電視節(jié)目，或是做喜歡的工作。最好在睡前看些無(wú)聊的書，或是用外語(yǔ)語(yǔ)法來(lái)填滿大腦。這樣就容易催眠。

想當(dāng)睡美人，迅速拒絕噪音+酒精。

夜店中音樂(lè)聲音、人聲混雜在一起，高分貝高頻率的長(zhǎng)時(shí)間震動(dòng)，不斷振動(dòng)耳膜，會(huì)使耳膜敏感度下降，造成重聽(tīng)，慢慢引起音源性耳聾。

事實(shí)上，夜店中之所以會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降的現(xiàn)象，并不僅僅只是因?yàn)樵肼暥鴮?dǎo)致的，更大的原因在于酒精。這一點(diǎn)是得到了科學(xué)的認(rèn)證的。飲酒過(guò)多就會(huì)加重聽(tīng)力的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致我們的聽(tīng)力器官衰竭，而這種情況惡化下去就會(huì)變成耳聾的癥狀哦!

至于耳塞在夜店的作用，一定沒(méi)你想得那么有用，但戴上比不戴強(qiáng)。

很難快速起床，該怎么解決。

你必須得有強(qiáng)大的起床動(dòng)力，比如意識(shí)到早起一小時(shí)會(huì)令你更自如地完成一天要做的事，而不是以匆忙開(kāi)啟新的一天。

盡可能將需要做的事情安排在早上，切忌有“起太早沒(méi)事做還不如睡覺(jué)”的心理。

鬧鐘定時(shí)叫醒是有技巧的，鬧鐘不能離自己太近，不然早上不想起床一伸手就關(guān)掉了;設(shè)置間隔幾分鐘響一次是有效的方法;現(xiàn)在有一些鬧鐘apps，讓你在迷糊中完成小游戲后才能將鬧鐘關(guān)閉，對(duì)叫醒也很有幫助。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇十

牛奶是幫助睡眠的利器，臨睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以平穩(wěn)神經(jīng)、促進(jìn)更快入睡、提高睡眠的質(zhì)量?；蛘咭院颂胰蚀钆浜谥ヂ?、桑葉各50克，一起搗成泥狀，每次服用15克。晚飯之后用大棗加水一起煎煮成汁之后服用，可以加快入睡的時(shí)間。

2、避免精神高度緊張。

保持一個(gè)舒緩的心情是很關(guān)鍵的。每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)，合理的安排工作、學(xué)習(xí)，避免精神高度緊張，保持良好的心態(tài)。放松心情、以最舒服的姿勢(shì)準(zhǔn)備入睡，頭腦盡量放松，切勿過(guò)多的思考事情。如果有必要的話，可以在臥室里點(diǎn)上薰衣草香精，讓房間里充滿薰衣草的香味，以此平緩緊張的精神。

3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

每天早晚可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、打太極拳等等，適量的運(yùn)動(dòng)有利于精神的放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡更順利。但是注意臨睡前2小時(shí)之內(nèi)切勿進(jìn)行過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。

4、泡腳10分鐘。

要做好日常保健養(yǎng)生的話，多泡泡腳吧，臨睡前以溫?zé)岬乃蓦p腳10~20分鐘，并且配合雙手按摩雙腳，以達(dá)到促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇十一

對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的女性朋友們來(lái)說(shuō)，她們大多數(shù)在比較精神緊張、壓抑、平時(shí)又不愛(ài)動(dòng)，因此會(huì)總是安靜地想著一些比較有壓力的事情，這樣一來(lái)，壓力越來(lái)越大，睡眠怎么可能會(huì)好呢!對(duì)于經(jīng)常失眠的女性朋友們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鍛煉是個(gè)不錯(cuò)的促進(jìn)睡眠的好方法，在睡覺(jué)前可以跳跳繩、跑一跑步，打一打羽毛球，都能夠幫助晚上進(jìn)入香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)，但是呢，對(duì)于平時(shí)比較宅，不怎么愛(ài)動(dòng)的女性朋友們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn)，不要一開(kāi)始就做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，慢慢來(lái)，如果覺(jué)得已經(jīng)伸展開(kāi)了筋骨，有了好的睡眠，可以每天都做一點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)會(huì)非常好。

2、吃有助于睡眠的食物。

女性朋友們?nèi)绻?jīng)常吃刺激的大腦的食物，那么，睡眠也會(huì)非常的不好，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，或者是喝點(diǎn)小米粥、喝點(diǎn)百合銀耳湯，都能夠幫助你促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，另外，睡前就不要喝咖啡或者是綠茶之類比較刺激大腦的食物了。

3、給自己找個(gè)安全感。

有些女性朋友們晚上睡不好覺(jué)，是因?yàn)橐粋€(gè)人睡，多少都有些害怕，嚴(yán)重缺乏安全感確實(shí)是會(huì)很難入睡，這種情況該怎么緩解呢?女性朋友們不妨準(zhǔn)備一個(gè)可愛(ài)的抱枕或者是小熊玩具什么的，懷抱著入睡，可以給你一定的安全感，沒(méi)有了恐懼的心理，自然就睡得安穩(wěn)了。

4、讀一本好書。

有些人天生對(duì)書會(huì)有困意，女性朋友們?nèi)绻麑?shí)在躺在床上睡不著的話，不妨在床頭準(zhǔn)備一本適合自己的書吧，無(wú)聊的時(shí)候就拿出來(lái)翻閱以下，看著看著，困意就來(lái)了，也能夠幫助你睡個(gè)好覺(jué)了。

5、選擇適合自己的睡眠環(huán)境。

有些女性朋友們睡不著覺(jué)，是因?yàn)樗攮h(huán)境的原因，環(huán)境太嘈雜，或者是床太硬、又或者床太軟，環(huán)境太邋遢，這都是睡眠質(zhì)量不好的原因，因此，女性朋友們可以嘗試著換一個(gè)環(huán)境，換一個(gè)柔軟舒適的床，換一個(gè)安靜的環(huán)境，再試試，或許會(huì)讓你更加睡得香甜。這幾種方式都可以嘗試哦，最重要的是，不要給自己太大的壓力，睡覺(jué)自然就香了。

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提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇十二

【睡前吃東西】：人一旦進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，人體的的個(gè)個(gè)機(jī)能就會(huì)將節(jié)奏放慢，有很多器官已經(jīng)處于休眠期。如果睡前吃東西，就會(huì)刺激腸胃消化功能的再度復(fù)蘇，給睡眠帶來(lái)的一定的符合，直接會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

【睡前喝東西】：很多人臨睡前可能都會(huì)有喝點(diǎn)咖啡或者喝點(diǎn)濃茶的習(xí)慣，事實(shí)上是這兩種類型的飲品有很大的刺激性，喝了之后容易讓人產(chǎn)生興奮精神的感覺(jué)。這樣會(huì)導(dǎo)致我們很難進(jìn)入睡眠。臨睡前口渴我們可以少量的飲用一些溫和的茶飲和牛奶。

提高教學(xué)質(zhì)量的有效方法與教學(xué)支持篇十三

耳塞能降低環(huán)境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽(tīng)見(jiàn)，像鬧鐘或門鈴聲。

2.戴眼罩睡覺(jué)。

眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。

3.聆聽(tīng)白噪音。

播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音，幫助睡眠。

4.轉(zhuǎn)移大腦焦點(diǎn)。

睡前可以閱讀、看電視或聽(tīng)音樂(lè)，盡量在臥室外進(jìn)行睡前準(zhǔn)備。

快睡著時(shí)再上床，這時(shí)候大腦應(yīng)該進(jìn)入休眠狀態(tài)，不會(huì)胡思亂想了。

5.睡前三小時(shí)別喝酒。

雖然喝酒會(huì)讓人昏昏欲睡，但其實(shí)酒精會(huì)破壞睡眠節(jié)奏。

6.下午三點(diǎn)后別攝取咖啡因。

避開(kāi)咖啡或其他含咖啡因的飲料。

避開(kāi)咖啡或其他含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蚴谴倥d奮的，會(huì)讓人睡不著。

7.小心使用促進(jìn)睡眠的藥。

無(wú)論市售或處方藥，都要謹(jǐn)慎使用，否則很容易產(chǎn)生藥物依賴。

久而久之，自己的睡眠質(zhì)量會(huì)越來(lái)越差。

切記：促進(jìn)睡眠的藥不是萬(wàn)能的助眠藥!

8.注意藥物副作用。

如果使用中的藥物會(huì)導(dǎo)致失眠，應(yīng)盡快告知醫(yī)師，并尋求代替藥物。

9.養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。

如何改善睡眠狀況?晚上定時(shí)睡覺(jué)，早上定時(shí)起床，身體會(huì)記住這些習(xí)慣。

10.打造舒適睡眠環(huán)境。

睡眠質(zhì)量差可能還跟房間的整潔度有關(guān)系哦。

一個(gè)干凈整齊房間，完全黑暗無(wú)聲，處在這樣的環(huán)境中，不到15分鐘就可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。